Tennis elbow adalah penyakit akibat kerja. Anda tidak harus bermain tenis

Tennis elbow diakui sebagai penyakit akibat kerja, termasuk. Spesialis IT dan pekerja kantoran, serta tukang dan mekanik. Oleh karena itu, nama "tennis elbow" menyesatkan. Nyeri siku jarang menyerang penggemar tenis. Ada juga kesalahpahaman bahwa tennis elbow adalah peradangan tendon dan paling baik diobati dengan steroid.

Banyak penilaian palsu telah terkumpul seputar penyakit tennis elbow. Yang pertama adalah keyakinan bahwa sebagian besar pecinta tenis menderita tennis elbow. Mereka hanya 10 persen. orang dengan siku tenis. Kebanyakan yang sakit adalah:

• pekerja kantor,
• Spesialis IT,
• tukang,
• mekanika,

oleh karena itu penyakit ini diklasifikasikan sebagai penyakit akibat kerja.

Daftar Isi

1. Tennis elbow (penyakit akibat kerja): penyebab
2. Tennis elbow (penyakit akibat kerja): saat itu mengancam kita
3. Tennis elbow atau penyebab nyeri siku lainnya?
4. Tennis elbow (penyakit akibat kerja): apa yang benar-benar menyembuhkan?
5. Tennis elbow (penyakit akibat kerja): manajemen

Tennis elbow (penyakit akibat kerja): penyebab

Gejala utama penyakit ini adalah nyeri di bagian luar siku yang muncul dengan gerakan pergelangan tangan: menggenggam sesuatu dengan tangan, mengepalkan, memutar tangan, mengangkat bagian punggungnya. Pada tahap lanjut, ia juga muncul saat istirahat.

Selama bertahun-tahun dalam pengobatan, diyakini bahwa penyebab nyeri adalah peradangan dari perlekatan tendon ekstensor pergelangan tangan ke kondilus lateral humerus. Pada akhir 1990-an, pandangan ini terbukti tidak benar, karena tidak ada faktor inflamasi yang ditemukan di area perlekatan. Penyebab tennis elbow adalah perubahan degeneratif.

Dipercaya bahwa akibat kelebihan beban dan mikrotrauma, struktur serat kolagen tendon rusak dan suplai darah ke area perlekatan, yang disebut enthesia, tidak normal (itulah sebabnya dokter menyebutnya enthesopati). Tetapi dari mana rasa sakit itu berasal jika tidak ada peradangan dan tendon tidak dipersarafi? Dan teka-teki ini telah terpecahkan.

Proses degeneratif disertai dengan sekresi protein yang secara kimiawi mengiritasi jaringan di sekitarnya, menyebabkan nyeri. Ini juga bertanggung jawab untuk pembentukan saraf patologis dan pembuluh darah.

Tennis elbow (penyakit akibat kerja): saat itu mengancam kita

Ada dua alasan terjadinya perubahan degeneratif. Yang pertama (yang paling umum) adalah peregangan lengan dalam jangka panjang sebagai akibat dari aktivitas yang membutuhkan gerakan pergelangan tangan berulang, seperti mengetik di komputer atau memasang sekrup. Ini menyebabkan terlalu banyak ketegangan otot dan mikrotrauma ke tendon dan perlekatan. Tubuh memulai proses perbaikan sendiri, tetapi di tempat-tempat kerusakan, terbentuk jaringan yang jauh lebih lemah daripada jaringan sehat (misalnya serat kolagen memiliki struktur yang berubah).

Jika tangan terus membebani, tendon robek, perlekatan terkalsifikasi, dan pembuluh darah patologis terbentuk.

Namun, penyebab tennis elbow mungkin tidak hanya karena terlalu banyak pekerjaan, tetapi juga beban kerja yang terlalu sedikit. Ini menyebabkan perubahan atrofi - otot dan tendon yang jarang digunakan melemah dan menghilang. Oleh karena itu, jika seseorang yang menghindari aktivitas fisik mulai, misalnya, memelintir furnitur baru, tendon yang tidak terbiasa dengan upaya tersebut dapat robek.

Artikel yang direkomendasikan:

Penulis: Dr. Adrian Rymarczyk, ahli ortopedi, ahli trauma, pemilik Achilles Medical Center, yang beroperasi di Carolina Medical Center.

Dalam kedua kasus (kelebihan dan kekurangan beban), sentakan tiba-tiba, misalnya saat mengeluarkan koper dari bagasi atau kompartemen bagasi di pesawat atau saat berolahraga dengan dumbel atau beban, dapat menyebabkan kerusakan langsung pada ekstensor pergelangan tangan. Pemeriksaan terbaik selain pemeriksaan kesehatan adalah USG karena kerusakannya terlihat jelas.

Terapi fisik yang ditujukan untuk mengurangi nyeri, peradangan dan pembengkakan tidak memberikan efek jangka panjang. Hanya membebaskan anggota tubuh dan mengandalkan penyembuhan diri sendiri dalam kasus cedera degeneratif juga tidak membawa hasil. Di sisi lain, jika cedera terjadi secara tiba-tiba dan jaringan tendon tidak merosot, mengurangi beban dengan gendongan plus penyangga pergelangan tangan pada ortosis dan menggunakan tali pengikat di lengan bawah mungkin cukup dalam beberapa kasus.

Namun, jika pengobatan di atas tidak efektif atau kita berurusan dengan kerusakan berdasarkan degenerasi perlekatan tendon, teknik pengobatan yang lebih agresif harus digunakan:

• injeksi faktor pertumbuhan yang diturunkan trombosit (PRP) yang diperoleh dari darah pasien sendiri,
• ESWT, atau terapi gelombang kejut ekstrakorporeal (sehari-hari dikenal sebagai palu).

PRP dapat digunakan pada kedua jenis cedera perlekatan tendon. Namun, kami merekomendasikan gelombang kejut hanya jika terjadi perubahan degeneratif, tanpa menipiskan struktur tendon. Dalam kedua kasus tersebut, perlu dilakukan USG sebelum memutuskan metode pengobatan. Setelah kedua perawatan tersebut, sangat penting untuk mengikuti protokol pertolongan dan rehabilitasi khusus.

Jika semua teknik di atas gagal, kita tinggal dengan operasi, yang disebut "Buka". Ini terdiri dari pembersihan jaringan yang rusak dari perlekatan tendon, denervasi perlekatan dan lubang pengeboran di tulang untuk melepaskan sel induk yang berasal dari myeloid.

Tennis elbow atau penyebab nyeri siku lainnya?

Penyebab ketidaknyamanan di area epikondilus lateral siku mungkin otot yang tidak tegang atau perlekatan robek, tetapi kompresi cabang saraf radial oleh pita busur jaringan ikat yang melewatinya.

Penindasan dapat terjadi sebagai akibat dari:

• peradangan,
• pembengkakan jaringan (misalnya pada akhir kehamilan)
• akibat cedera yang menyertai tenis siku.

Jika ini adalah permulaan penyakit, relaksasi otot (relaksasi, sebaiknya dengan pijat) dapat membaik. Bila sudah dalam stadium lanjut, maka perlu dilakukan pembedahan untuk melepaskan otot dengan memotong untaian yang menekannya.

Bagaimana bekerja di depan komputer

Jika Anda ingin menghindari tennis elbow serta carpal tunnel syndrome, letakkan lengan bawah Anda di atas meja. Hanya siku yang berada di luar permukaannya sehingga tidak ada tekanan pada saraf ulnaris. Keyboard harus rata. Idenya adalah bahwa tangan dimiringkan ke atas sesedikit mungkin, karena itu meningkat hingga 80%. ketegangan otot, yang menyebabkan kelebihan beban mereka.

Artikel yang direkomendasikan:

Artikel ini berasal dari "Zdrowie" bulanan