Saya telah bergumul dengan suatu masalah sejak lama. Saya tidak memiliki kesempatan untuk berkunjung karena saya tidak mampu membelinya. Baru-baru ini, sekitar dua tahun yang lalu, kakek-nenek saya yang juga orang tua angkat saya dari usia 4 tahun meninggal, jadi saya memperlakukan mereka seperti orang tua. Setelah nenek saya meninggal, kakek saya masih hidup selama tiga bulan, tetapi dia mungkin sangat merindukannya. Mereka bersama selama 63 tahun. Saya 19. Tapi akhir-akhir ini, sekitar 3-4 bulan sekarang, saya telah memikirkan tentang kematian dan saya takut akan kematian. Saya takut suatu saat saya akan meninggalkan rumah dan tertabrak mobil atau meninggal dalam kecelakaan, misalnya ketika saya pergi ke universitas dengan bus. Saya juga takut memikirkan kematian saya, bahwa saya mungkin tidak melakukan apa yang saya inginkan, bahwa keluarga saya, kekasih saya, akan sangat sedih dan saya tidak dapat membantu. Aku tidak tahu apa yang harus dilakukan. Saya tidak tahu bagaimana membantu diri saya sendiri.
Izinkan saya memulai dengan fakta bahwa Anda memiliki kesempatan untuk mendapatkan manfaat dari bantuan terapeutik dan psikologis secara gratis di klinik kesehatan mental di kota Anda atau kota besar terdekat. Bantuan semacam itu diganti oleh Dana Kesehatan Nasional, itu cukup untuk diasuransikan. Juga di universitas, harap tanyakan kepada kantor dekan jika ada bantuan psikologis bagi mahasiswa.
Mungkin itu agar Anda tidak membiarkan diri Anda sendiri mengalami duka cita sepenuhnya dari kakek-nenek Anda. Pikiran tentang kematian bisa jadi merupakan gejala depresi. Pada saat ini, sangat penting bagi Anda untuk mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang suportif dan baik hati, Anda menulis tentang pasangan Anda, Anda dapat bersandar padanya. Pastikan untuk mencari bantuan profesional gratis.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Agnieszka PietrzykPsikoterapis, psikolog dengan spesialisasi klinis. Dia berurusan dengan psikoterapi dalam tren Sistem Integratif. Dia melakukan terapi individu untuk orang dewasa, terapi keluarga dan terapi untuk pasangan. Ia memiliki pengalaman bertahun-tahun dalam pekerjaan terapeutik, bekerja dengan menggabungkan unsur-unsur dari berbagai pendekatan terapeutik, sehingga pusatnya adalah manusia, dan pilihan metode selalu bergantung pada kemampuan, kebutuhan, dan harapan pasien.
www.psychoterapia-pietrzyk.pl
Dia menyelesaikan pelatihan komprehensif dalam Psikoterapi di Institute of Integrative Psychotherapy di Krakow, serangkaian kursus pelatihan tentang bekerja dengan pasangan, psikosomatoterapi, pengobatan gangguan kepribadian, gangguan depresi dan kecemasan, dan kecanduan. Dia sangat tertarik pada terapi hubungan dan bekerja dengan orang yang sakit somatik. Dia menjalankan Pusat Bantuan Psikologis di Katowice dan Pusat Psikologi Świętokrzyskie di Busko-Zdrój.
