Hipertiroidisme: diet untuk tiroid yang terlalu aktif

Gejala hipertiroidisme termasuk metabolisme yang dipercepat. Dalam pengobatan kelenjar tiroid yang terlalu aktif, diet yang melindungi dari penurunan berat badan yang signifikan adalah penting.

Beberapa pasien dengan hipertiroidisme kehilangan hingga 30 kg dalam beberapa bulan karena metabolisme yang dipercepat. Karena itu, pola makan yang tepat sangatlah penting. Tubuh membutuhkan lebih banyak energi untuk memenuhi semua kebutuhannya.

Untuk melihat video ini, harap aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan versi ke browser web yang mendukung video

Prinsip diet di hipertiroidisme

• Pada hipertiroid, kebutuhan mineral dan vitamin terutama A, C, B1 meningkat. Meski kaya vitamin, jumlah sayuran dan buah mentah dalam makanan tidak boleh terlalu besar. Mereka mengandung banyak serat, yang membatasi penyerapan bahan energi dari makanan. Sumber vitamin C terbaik adalah peterseli, cabai merah, brokoli, bayam, lemon dan jeruk, kiwi, dan stroberi. Vitamin A berkontribusi pada berfungsinya kelenjar tiroid. Ini bisa ditemukan di wortel, paprika, tomat, brokoli, aprikot, dan persik. Sumber vitamin B1 haruslah produk sereal, susu dan produknya, telur, ikan. Susu dan produk susu juga menyediakan kalsium yang permintaannya juga meningkat.
• Tingkatkan jumlah protein dalam makanan Anda. Sebagian besar (sekitar 2/3) harus berasal dari hewan. Makan lebih banyak susu, kefir, yogurt, keju cottage, telur, daging tanpa lemak (sapi, sapi, unggas, kelinci) dan daging dingin (unggas dan sirloin) daripada sebelumnya. Ingatlah bahwa ikan tanpa lemak adalah sumber protein yang baik - cod, zander, pike.
• Pastikan untuk membatasi jumlah lemak. Hindari lemak babi, bacon, jeroan ayam itik, dan makanan kaleng. Lemak dalam makanan harus berasal dari tumbuhan.
• Cara Anda menyiapkan makanan sangat penting. Agar tidak memicu diare, diet yang agak mudah dicerna lebih aman, yakni tanpa makanan berlemak dan digoreng. Daging, ikan, dan sayuran paling baik dikukus, direbus tanpa kecoklatan atau dipanggang dengan kertas timah.
• Buang makanan yang memberikan kalori kosong, seperti manisan, kue, keripik, stik asin, dll. Untuk hidangan penutup, Anda bisa makan puding, jeli buah, bubur, mousse, dan salad buah.
• Jika Anda terus-menerus kepanasan, agar tidak memperburuk ketidaknyamanan Anda, lebih baik hentikan minuman dan hidangan panas, terutama sup.
• Batasi minum kopi dan teh, bahkan teh dingin, karena kafein meningkatkan jumlah kontraksi jantung dan menstimulasi sistem saraf.