Di mana untuk mulai menurunkan berat badan dengan disabilitas?

Bagaimana saya bisa menurunkan berat badan? Saya cacat dan menggunakan kruk.

Masuk akal untuk mengevaluasi dan mengubah diet Anda. Memeriksa apakah Anda makan terlalu banyak sehubungan dengan kebutuhan tubuh, mencari kesalahan yang dapat mempengaruhi berat badan Anda, dan menilai tingkat metabolisme, yang pada kasus penyandang disabilitas bukanlah hal yang mudah, tetapi bukan tidak mungkin. Masuk akal untuk bertemu dengan psikolog, karena mungkin dengan makanan Anda memberi penghargaan pada diri sendiri karena cacat, depresi, depresi, dll.?

Dalam kasus Anda, ada baiknya juga menilai kebugaran tubuh, kondisinya, keterampilan motorik dan meningkatkan keterampilan motorik Anda, misalnya membuang lemak dari lengan, punggung atau dada dan mengaktifkan bagian otot yang dapat bekerja. Anda juga patut mencoba kompetisi olahraga (jika, tentu saja, Anda memiliki akses ke pusat pelatihan yang menangani penyandang cacat, seperti di Departemen Rehabilitasi AWF Warsawa) dan, tentu saja, bekerja dengan tekad Anda. Ini harus diperiksa apakah mungkin untuk menulis latihan untuk Anda, misalnya online. Mungkin diperlukan pengiriman riwayat medis dan mengunjungi AWF Warsawa. Layak dicoba. Jika sulit ditemukan, hubungi kami.

Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.

Penulis buku "Diet in a big city", pecinta lari dan maraton.