Saya sudah gemuk sejak kecil. Saya mengikuti diet berbeda dengan efek berbeda. Saat ini saya sudah sangat dewasa dan kegemukan saya memperlambat aktivitas saya. Saya selalu suka bergerak, berjalan cepat dan belum ada drama. Sekarang saya memiliki lutut yang buruk dan saya dapat berjalan lebih sedikit karena rasa sakit tidak memungkinkan saya untuk berjalan. Pada hari-hari musim dingin yang mendung bahkan lebih buruk lagi, kurangnya motivasi dan ketakutan jatuh di jalan yang licin berarti saya menghabiskan lebih banyak waktu di rumah - itu tidak tertahankan. Saya selalu gagah, tetapi selalu ada sesuatu yang mendesak saya untuk berjalan-jalan, lalu bersepeda, dan sekarang tidak ada apa-apa. Saya masih aktif secara profesional, saya tidak memiliki pekerjaan menetap. Mungkin ada beberapa kelompok orang gemuk di mana Anda memaksa mereka untuk menurunkan berat badan, saya ingin menurunkan 10-15 kg dan itu akan membuat saya bahagia. Karena saya tidak berpikir saya bisa mengatasinya sendiri - Beri saya sesuatu
Mereka yang paling banyak. Lokakarya - "Sangat sederhana. Sangat sulit. Menurunkan berat badan sebagai proses perubahan" - lokakarya diadakan dalam kelompok kecil, maksimal 5 orang. Lokakarya ini bukan tentang pengendalian berat badan yang konstan dan persaingan yang dihasilkan. Pertemuan ini bertujuan untuk memberikan dukungan dalam memperkenalkan perubahan baru dalam hidup dan memotivasi ke langkah selanjutnya. Tujuan mereka adalah untuk menunjukkan kepada pasien berapa banyak emosi negatif yang dihasilkan oleh pikiran bahwa mereka akan mulai menurunkan berat badan. Mengenal mekanisme perilaku Anda, pengenalan mendetail tentang kebiasaan Anda dan membuat rencana untuk mengatasinya adalah asumsi utama yang diterapkan. Selama pertemuan, kami akan menjawab pertanyaan-pertanyaan berikut: Mengapa seseorang mulai menurunkan berat badan dengan perasaan yang luar biasa bahwa mereka akan berhasil kali ini, dan setelah beberapa hari mereka menghentikan diet lagi dan kembali ke kebiasaan lama? Apakah Kita Mempengaruhi Keinginan Kita? Mengapa, meskipun saya sangat ingin, itu tidak keluar? Bagaimana menghadapi situasi nutrisi yang sulit? Apa yang harus dilakukan untuk mengatasi krisis? Dari mana datangnya rasa lapar padahal seharusnya tidak? Bagaimana makanan masa kecil memengaruhi kepribadian kita, dan adakah yang dapat Anda lakukan? Mengapa pernapasan yang buruk tidak pernah menurunkan berat badan secara efektif? Bagaimana makanan menjadi hanya makanan, dan kesedihan menjadi tangisan atau kemarahan menjadi jeritan? Mengapa lokakarya penurunan berat badan? Untuk berhenti mengikuti diet sekali dan untuk selamanya, yang seringkali menyebabkan obesitas yang lebih besar. Yuk simak seberapa sering kamu menyontek dan seberapa sering kamu ngemil. Hadapi obesitas Anda dan mulailah menurunkan berat badan dengan kepala Anda. Tempat: Pusat Psikologi Warsawa Alamat: ul. Smolna 34/13 Warsawa Biaya: 8 jam dengan psikodietik - PLN 200 Pendaftaran: 22827 33 33
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - ahli diet, psiko-ahli gizi, pemilik kantor diet ATP. Ia mengkhususkan diri dalam menurunkan berat badan untuk orang dewasa, menyelenggarakan lokakarya dan ceramah tentang motivasi ketika mengubah kebiasaan makan, antara lain. "Bagaimana menghadapi godaan sambil menurunkan berat badan". Lebih lanjut di
