Mengapa orang sangat rentan terhadap virus corona? Karena mereka terus menerus menyentuh wajah mereka. Bagaimana cara memperbaikinya? Berikut 5 cara yang sudah terbukti.
Para peneliti di Universitas North South Wales di Sydney menghitung bahwa rata-rata orang menyentuh wajah mereka kira-kira 23 kali dalam satu jam, atau setiap 3 menit! Dan biasanya melakukannya tanpa disadari. Selain itu, spesies kita adalah fenomena dalam hal ini - selain kita, hanya beberapa spesies lain yang menyentuh wajah mereka secara teratur. Sayangnya, ini membuat kita rentan terhadap infeksi yang ditularkan melalui tetesan seperti COVID-19. Tangan yang kotor cukup menyentuh daerah sekitar mata, hidung atau mulut, dan virus masuk ke tubuh kita melalui mukosa yang terbuka.
Lihat bagaimana virus corona memasuki tubuh kita >>>
Mengapa kita begitu sering menyentuh wajah kita?
Menurut Martin Grunwald, seorang psikolog di Universitas Leipzig, refleks untuk menyentuh wajah sendiri adalah perilaku fundamental spesies kita dan terjadi pada semua manusia. Meskipun sebagian besar hewan menyentuh wajah mereka untuk menjaga penampilan dan menghilangkan parasit, motivasi manusia sangat berbeda, dan setidaknya ada beberapa di antaranya:
- menyentuh wajah memberi kita kelegaan - penelitian menunjukkan bahwa kontak kulit-ke-kulit memicu oksitosin, yang membantu kita rileks dan mengurangi stres;
- memungkinkan kita untuk menunjukkan dan mengontrol emosi dan tingkat perhatian kita;
- Terkadang refleks ini tidak disadari saat kita menggoda seseorang.
5 cara untuk menghindari menyentuh wajah Anda
Kami mengembangkan situs web kami dengan menampilkan iklan.
Dengan memblokir iklan, Anda tidak mengizinkan kami membuat konten yang berharga.
Nonaktifkan AdBlock dan segarkan halaman.
Bagaimana caranya agar saya tidak terlalu sering menyentuh wajah?
Michael Hallsworth, seorang ilmuwan perilaku manusia di Universitas Columbia, mengatakan lebih mudah membuat orang lebih banyak mencuci tangan daripada mengajar mereka untuk tidak menyentuh wajah mereka. Namun, ada cara untuk melakukannya:
- kenakan masker - itu harus mengurangi kecenderungan Anda untuk menyentuh area hidung dan mulut;
- jika Anda merasa perlu menggaruk, gunakan punggung tangan Anda untuk ini - jauh lebih sedikit kuman di sana;
- jika Anda cenderung menyentuh area mata, kenakan kacamata;
- cobalah untuk mengantisipasi situasi di mana Anda paling sering menyentuh wajah Anda. Ketika Anda merasa bahwa situasi seperti itu akan datang - lakukan sesuatu dengan tangan Anda, misalnya duduk di atasnya;
- buat tangan Anda tetap sibuk - semua jenis pemintal atau bola anti-stres diperbolehkan (walaupun Anda harus ingat untuk sering mendisinfeksi mereka).
Sayangnya, kata para peneliti, kebanyakan dari kita tidak akan pernah sepenuhnya belajar menyentuh wajah kita, meskipun kita sangat berhati-hati.
Baca juga: Mengapa mereka paling sering terkena COVID-19? >>>
Sumber: BBC
