Apakah diet telur efektif? Saya di tengah-tengahnya - saya makan 2 telur dan kopi untuk sarapan, 2 telur dan brokoli untuk makan siang, dan 2 telur untuk makan malam. Saya minum 2 liter air, teh merah, kopi dengan susu, tapi tanpa gula.
Saya sangat menyambut
Jika ingin menurunkan berat badan dengan cepat, sebenarnya Anda sudah bisa melatih efek 5 kg dalam waktu yang cukup singkat. Namun, karena hampir tidak ada karbohidrat dalam makanan, maka akan disebabkan oleh dehidrasi. Karena suplai energi yang tidak mencukupi dan kekurangan glukosa, tubuh akan memecah glikogen (reservoir energi pertama yang terhubung dengan molekul air). Berat badan Anda akan berkurang, tetapi tidak akan membakar lemak. Segera setelah Anda menyelesaikan diet, yang dalam edisi ini tidak akan bertahan lebih dari beberapa hari - kg akan kembali. Dengan kata lain, Anda bisa mengharapkan yo-yo. Selain itu, mono-diet kekurangan banyak komponen dan dapat mengganggu metabolisme (kekurangan vitamin, mineral dan nutrisi). Kita membutuhkan 60 nutrisi setiap hari, dimana minimal 40 harus disediakan untuk makanan sehari-hari. Diet telur tidak menyediakan ini. Oleh karena itu, saya dengan tegas menyarankan untuk tidak melakukannya. salam Hormat
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Agnieszka ŚlusarskaPemilik Klinik Diet 4LINE, ahli diet utama di Klinik Bedah Plastik Dr. A. Sankowski, tel .: 502501 596, www.4line.pl
