Saya seorang ibu dari bayi berusia 9 bulan, saya sedang menyusui. Saya selalu gemuk, dan setelah 2 kehamilan saya tetap kelebihan berat badan, setelah melahirkan pertama saya memiliki hampir 15 kg. Saya tidak makan banyak, mungkin yang manis-manis kehilangan saya, saya tidak memiliki sifat keras kepala untuk berbicara cukup. Saya pergi ke ahli diet dan saya berhasil menurunkan hampir 11 kg, dan sekarang, setelah kehamilan kedua, saya kembali kelebihan berat badan. Saya hancur, hasil tiroid saya bagus, saya telah minum obat epilepsi selama lebih dari 20 tahun. Saya sesak nafas, jantung berdebar-debar, berkeringat, pada malam hari saya harus tidur dengan kompres dingin di dada saya, jika tidak saya tidak akan tertidur, saya gugup, saya berteriak, semuanya mengganggu saya. Dokter menduga saya mengalami depresi psikosomatis. Apa yang harus saya lakukan saat lapar? Yang paling parah di pagi hari, kalau saya tidak makan, saya malah muntah karena lapar. Saya stres sepanjang waktu dan khawatir tentang segalanya.
Semua faktor yang Anda sebutkan dapat menyebabkan obesitas. Narkoba, ketertarikan pada permen, depresi. Saya menyarankan Anda untuk menguji kadar vitamin D dalam darah Anda dan melakukan tes intoleransi makanan. Defisiensi Vit D menyebabkan depresi dan mempengaruhi penambahan berat badan yang cepat. Dengan hasil tes ini, pergi ke ahli diet dan pengobatan akan memberikan efek yang cepat dan tahan lama. Mengenai rasa lapar di pagi hari, saya tidak bisa mengaitkannya tanpa melakukan wawancara nutrisi yang cermat. Mungkin mereka dipengaruhi oleh makanan terakhir yang Anda makan, baik permen atau stres. Setelah ditemukan penyebabnya, akan lebih mudah untuk bertindak dengan diet dan aktivitas.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Iza CzajkaPenulis buku "Diet in a big city", pecinta lari dan maraton.
