"Diet Paris. Bagaimana mencapai dan mempertahankan berat badan yang optimal "Dr. Jean-Michel Cohen adalah buku teks untuk siapa saja yang lelah menjalani diet" abadi "dan mencoba melawan kelebihan berat badan dengan sia-sia. Nasihat Dr. Cohen tentang cara menghindari efek yo-yo dan mempertahankan berat badan yang diinginkan.
"Diet Paris. Bagaimana cara mencapai berat badan yang optimal dan mempertahankannya "Dr. Jean-Michel Cohen adalah panduan yang ditujukan terutama untuk orang-orang yang telah menjadi - seperti yang dijelaskan oleh penulisnya - pecandu diet, yaitu mereka terus-menerus menjalani diet, mencoba melawan kelebihan berat badan, dan juga gagal. bagi mereka yang berhasil menurunkan berat badan, tetapi menjadi korban efek yo-yo dan akibatnya mendapatkan kembali semua kilogram yang hilang, dan juga menambah beberapa lagi. Tujuan Paris Diet adalah mencapai target berat badan yang tepat, yang "dapat Anda capai tanpa rasa takut bahwa Anda akan mulai membangun kembali berat badan ekstra ketika Anda kembali ke kebiasaan makan normal Anda".
Dr. Cohen mendukung pandangannya dengan pengetahuan yang dia peroleh selama lebih dari 30 tahun praktik medis dan pengalamannya sendiri dengan penurunan berat badan. Dia berpendapat bahwa pola makan yang didasarkan pada - yang umumnya dianggap sehat - kebiasaan makan khas gaya hidup Prancis akan membantu Anda menurunkan berat badan secara efektif dan menjaga kesehatan. Namun, perlu Anda ketahui bahwa Parisian diet cukup ketat dan mengasumsikan penurunan berat badan yang cepat. Kehilangan 7-10 kg dalam sebulan (menurut perhitungan Dr. Cohen) merupakan tantangan besar bagi tubuh, oleh karena itu tidak setiap orang yang bergelut dengan berat badan berlebih bisa memilihnya.
Selain menjelaskan prinsip-prinsip diet Paris, buku tersebut juga menyertakan menu selama lebih dari 80 hari, saran tentang bagaimana menghindari efek yo-yo atau metode memasak diet. Dr. Cohen juga menyarankan, misalnya, cara mengatasi keinginan ngemil kalori selama diet dan cara tidak menambah berat badan dengan mengonsumsi produk makanan cepat saji, seperti burger, nugget, atau sandwich dari bar makanan cepat saji.
Rincian Paris Diet dan penulisnya dapat ditemukan di buku dan di theparisiandiet.com.
Buku "The Paris diet. Bagaimana cara mencapai berat badan yang tepat dan mempertahankannya" oleh Dr. Jean-Michel Cohen (REBIS Publishing House, Poznań) dirilis di pasaran pada tanggal 30 Juli 2013.
---niebezpieczne-skutki.jpg)
