Asam urat adalah 5,8. Hasil abnormal lainnya termasuk, morfologi: MCHC - 31,9; RDW-SD - 50,0; RDW-CV - 15,2; limfosit - 43,5; CRP - 9,26; tes urin: berat jenis - 1,009. Saya berusia 57 tahun, berat 97 kg dan minum sedikit cairan, dua atau tiga kopi sehari, satu teh, sekitar 1 gelas air. Penyakit fisik adalah nyeri pinggul yang terus-menerus selama tidur malam (saya tidur sangat sedikit - 4 jam). Apakah saya memiliki kesempatan untuk mengembalikan hasil saya ke normal, spesialis mana yang harus saya daftarkan?
Pertama, hasil tes harus dilihat oleh dokter umum. Berdasarkan itu, dia dapat merujuk Anda ke rheumatologist atau memberi Anda obat yang tepat yang akan menekan produksi asam urat. Namun, ada baiknya mencoba hidup sedikit lebih sehat. Minum lebih banyak air karena kafein dalam kopi dan teh meningkatkan kadar asam urat yang menyebabkan nyeri sendi di malam hari. Anda memiliki kesempatan untuk membilasnya dengan air minum. Cobalah makan lebih banyak sayuran. Tambahkan 200-300g untuk setiap kali makan. Tomat, mentimun, selada, dan kubis. Gantilah daging dingin dan daging dengan ikan laut, yang merupakan sumber asam lemak omega-3 anti inflamasi, makan produk susu tanpa lemak. Aktivitas fisik yang memungkinkan Anda mengucapkan selamat tinggal pada kilogram. Bisa berupa kolam renang atau senam air. Dua atau tiga kali seminggu, mungkin sepeda. Berlari atau bahkan berjalan akan membuat persendian Anda tegang. Lakukan perubahan dalam langkah-langkah kecil dan Anda akan mencapai tujuan Anda.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Iza CzajkaPenulis buku "Diet in a big city", pecinta lari dan maraton.
