Resolusi Tahun Baru: bagaimana menemukan motivasi olahraga?

Saya memutuskan bahwa tahun baru adalah waktu yang tepat untuk mulai menjaga kesehatan Anda. Pada gelombang antusiasme Januari dan energi Tahun Baru, teman saya dan saya membeli tiket klub kebugaran, tujuannya adalah pergi ke kelas grup setidaknya dua kali seminggu. Sebulan telah berlalu dan ternyata alih-alih 8 tamasya ke klub, saya hanya membuat 4 dan saya mempertimbangkan untuk menyerahkan kartu keanggotaan. Namun, saya agak bodoh, karena teman saya menyelesaikan seluruh rencana bulan Januari dan, sebagai tambahan, mendapatkan lebih banyak motivasi untuk pelatihan lebih lanjut. Bagaimana bisa setelah sebulan saya punya cukup, dan sangat mudah baginya untuk menerapkan resolusi Tahun Baru?

Resolusi tahun baru merupakan fenomena yang menarik dalam konteks penetapan dan pencapaian tujuan. Bagaimana mungkin bagi beberapa orang mudah untuk diterapkan, dan yang lain melupakannya dengan cepat? Ini sebenarnya adalah topik yang sangat kompleks. Sulit untuk mengatakan apa yang membuat teman saya begitu terlibat dalam pergi ke klub kebugaran. Mungkin bentuk kelas atau guru adalah kunci untuk bertahan dalam pengambilan keputusan. Mungkin hanya pergi ke kegiatan olahraga hanyalah sarana untuk mencapai tujuan yang sangat penting baginya, misalnya tetap sehat.

Saya akan mendorong Anda untuk bertanya kepada teman Anda apa yang membuatnya menerapkan rencananya. Kesimpulannya mungkin bisa membantu. Sebelum Anda melepaskan keputusan Anda, saya mendorong Anda untuk melihat keseluruhan situasi dan menjawab beberapa pertanyaan. Mengapa saya harus pergi ke klub? Apakah olahraga itu sendiri tujuan atau hanya sarana untuk mencapai lebih banyak? Apakah resolusi ini benar-benar milik saya dan saya ingin menjadi bugar atau apakah saya hanya tahu saya harus melakukannya tetapi saya tidak benar-benar merasakannya? Namun, jika ternyata Anda benar-benar ingin tetap pada keputusan, mungkin ada baiknya mempertimbangkan untuk mengubah disiplin olahraga, mungkin menari, yoga, atau seni bela diri akan menjadi sesuatu yang tepat. Penting agar kebiasaan baru ini disesuaikan dengan ciri-ciri kepribadian kita, jika Anda adalah orang yang menghargai kedamaian, mungkin alih-alih melompat-lompat mengikuti irama musik, memilih yoga, atau jika Anda adalah orang pagi daripada orang malam, akan lebih mudah untuk tetap mengambil keputusan Anda dengan mengikuti kelas pagi. Keberhasilan resolusi Tahun Baru akan sangat dipengaruhi oleh jawaban atas pertanyaan-pertanyaan berikut: mengapa saya membutuhkan resolusi Tahun Baru saya? apa yang seharusnya disajikan? apakah itu benar-benar milikku Ini hanyalah pengantar untuk menentukan dan mencapai tujuan Tahun Baru yang sebenarnya.

Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.

Ia mengkhususkan diri dalam bidang pembinaan kehidupan, mendukung klien dalam meningkatkan kualitas hidup, memperkuat harga diri dan harga diri aktif, menjaga keseimbangan hidup dan secara efektif menangani tantangan kehidupan sehari-hari. Sejak 2007, ia telah dikaitkan dengan organisasi non-pemerintah di Warsawa, bersama-sama mengelola Pusat Pengembangan Pribadi dan Layanan Psikologis Kompas.