Masalah berat badan

Umur saya hampir 19 tahun dan berat badan saya hanya 42,5 kg. Saya telah memperhatikan bahwa tidak hanya saya tidak bisa menambah berat badan, tetapi saya juga menurunkan berat badan meskipun makan cukup banyak. Apakah ini ada hubungannya dengan tidak bisa sarapan pagi dan berakhir dengan segelas teh? Mengapa saya tidak nafsu makan di pagi hari? Mungkinkah fakta bahwa saya makan tidak teratur di siang hari menyebabkan masalah berat badan saya? Berapa kali saya harus makan dan produk apa yang harus saya pilih untuk menambah berat badan saya? Berapa berat saya harus mencapai tinggi 161 cm? Mohon jawab pertanyaan ini, terima kasih sebelumnya.

Berdasarkan tinggi badan Anda, berat badan Anda sekitar 10 kg terlalu rendah. Alasannya bisa berbeda-beda dan Anda harus mulai dengan menemui dokter. Dia akan memerintahkan Anda untuk melakukan tes yang sesuai. Perhatikan juga haid. Apakah itu muncul secara teratur atau kapan terakhir? Ini yang harus ditanyakan oleh dokter Anda. Saya pikir hanya bertanya-tanya apa yang mungkin salah dengan Anda tanpa dapat berbicara dengan Anda secara pribadi dapat membuat Anda lebih cemas, dan bukan itu intinya. Anda belum menulis apakah berat badan Anda selalu rendah atau berat badan Anda turun dalam beberapa bulan terakhir. Sedangkan untuk nafsu makan Anda, Anda mungkin tidak memilikinya karena Anda makan makanan terakhir Anda terlambat atau Anda berada di bawah banyak tekanan. Saya tidak punya ide. Anda memberi saya terlalu sedikit informasi. Pastinya, berat badan masing-masing dipengaruhi oleh keteraturan makan dan apa yang kita makan. Anda bisa mencobanya dengan sarapan lembut seperti telur rebus lembut, roti dengan mentega dan tomat, teh. Usahakan makan 5-6 kali makan setiap 2 jam. Di antara mereka, minum jus, ngemil kacang. Anda harus makan semuanya: susu 2%, keju semi-skim, keju, yoghurt, buttermilk, puding, daging, daging, ikan, minyak, telur, sereal, buah, sayuran.

Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.

Katarzyna Pryzmont - ahli diet, psiko-ahli gizi, pemilik kantor diet ATP. Ia mengkhususkan diri dalam menurunkan berat badan untuk orang dewasa, menyelenggarakan lokakarya dan ceramah tentang motivasi ketika mengubah kebiasaan makan, antara lain. "Bagaimana menghadapi godaan sambil menurunkan berat badan". Lebih lanjut di