Jus sayuran untuk diabetes

Saya ingin bertanya kepada Bu MS tentang jus sayur untuk penderita diabetes. Saya membaca di portal bahwa sayuran mentah paling efektif menurunkan gula tinggi. Jus sayuran disarankan. Namun, saya ingin meminta informasi dari ahli sayuran mana yang terbaik untuk membuat jus ini. Ini untuk wanita tua, tetangga lajang berusia 87 tahun, yang meminum Metformax 500 sekali sehari. Istrinya adalah wali resmi wanita ini (proxy). Dia mencoba untuk secara konsisten memberi makan wanita tua itu sesuai aturan, tetapi biasanya setelah makan gula naik, misalnya 158 mg / dl. Sedangkan untuk jus sayuran, kami paling sering mengasosiasikannya dengan: wortel, apel, bit. Kami belum membaca apa pun tentang wortel di situs web. Jadi kita tidak tahu apakah "Nenek" bisa minum jus yang mengandung wortel. Kami dengan hormat meminta Anda untuk memberi tahu Nyonya MSc - dari apa sebenarnya sayuran yang akan dibuat jus. Apakah segar di juicer, atau bisa dibeli di toko (mis. Jus wortel-apel-pisang kental).

Pada diabetes, jus buah sangat tidak dianjurkan, sedangkan buah dan sayuran harus dikonsumsi secara sporadis. Mungkin sayuran dikombinasikan dengan apel, jeruk bali. Maka kami masih memiliki IG yang rendah.

Namun, ada baiknya menyiapkan jus sayuran. Lebih disukai sayuran GI rendah. Ini termasuk semua selada dan kubis, bayam, mentimun, jagung segar, kacang hijau, brokoli, kembang kol, wortel mentah, tomat, paprika, kacang hijau, lobak, lobak, asparagus, jamur.

Ide smoothie sayuran untuk penderita diabetes

JUS SAYURAN

Kubis Cina 5 lembar,
wortel 3 buah,
ketimun ½ buah,
2 batang seledri,
½ buah bawang bombay,
garam lada

JUS WORTEL LEZAT DENGAN CELERY

2 apel dan 1 wortel atau 2 wortel,
1 batang seledri

Masukkan semuanya ke dalam juicer.

Jus wortel, bawang merah dan seledri

1,5 kg wortel,
1 bawang merah besar,
1 batang seledri

Cuci sayuran, kupas dan masukkan ke dalam juicer

KELAPA SAYURAN MERAH

Sebuah apel biasa,
wortel sedang,
½ buah bit,
jus lemon 2 sendok makan,
daun peterseli

Peras sarinya di dalam juicer yang diberi sayur dan buah. Tambahkan jus lemon. Sebelum disajikan, taburi dengan peterseli cincang dan hiasi dengan daun peterseli

JUICE SAYURAN DENGAN KABUR DAN KELERI