Kegemukan pada wanita hamil: bagaimana cara menurunkan berat badan selama kehamilan agar tidak membahayakan bayi?

Saya tertarik pada penurunan berat badan yang sehat selama kehamilan. Saya hamil dan kelebihan berat badan. Apa yang harus dilakukan untuk menurunkan berat badan tetapi tidak membahayakan bayi Anda?

Menurunkan berat badan selama kehamilan BENAR-BENAR dilarang, namun Makan berlebihan juga tidak baik untuk bayi. Menu Anda harus didasarkan pada prinsip-prinsip yang ditunjukkan dalam piramida makanan. Dianjurkan 5 kali makan, sebanyak mungkin sayur mayur, air, olah raga (kecuali jika dokter Anda telah melarang Anda, walaupun kehamilan bukanlah penyakit. Saya anjurkan agar Anda mengecualikan semua produk permen dan tepung putih.

Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.

Katarzyna Pryzmont - ahli diet, psiko-ahli gizi, pemilik kantor diet ATP. Ia mengkhususkan diri dalam menurunkan berat badan untuk orang dewasa, menyelenggarakan lokakarya dan ceramah tentang motivasi ketika mengubah kebiasaan makan, antara lain. "Bagaimana menghadapi godaan sambil menurunkan berat badan". Lebih lanjut di