Saya menderita diabetes tipe 2. Bolehkah saya makan biji rami? Apakah linen membantu penyakit ini?
Pada diabetes tipe 2, tidak ada kontraindikasi penggunaan biji rami. Bijinya rendah karbohidrat tetapi tinggi lemak sehat (omega-3) dan serat. Perlu ditekankan bahwa asam lemak omega-3 memiliki efek antiinflamasi yang kuat, dan peradangan kronis merupakan salah satu faktor yang mempengaruhi diabetes. Selain itu, biji rami menyediakan dua jenis serat, yaitu serat larut dan tidak larut. Bijinya juga mengandung fitonutrien yang berperan dalam pencegahan diabetes tipe 2. Dalam hal keamanan penggunaan biji rami, perlu diingat bahwa biji rami mengandung senyawa cyan. Oleh karena itu, sebaiknya tidak dikonsumsi dalam jumlah yang sangat banyak. Dosis yang aman dan direkomendasikan dari 3 sendok teh biji rami bubuk setiap hari.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Agnieszka ŚlusarskaPemilik Klinik Diet 4LINE, ahli diet utama di Klinik Bedah Plastik Dr. A. Sankowski, tel .: 502501 596, www.4line.pl
