Kaki bengkak

Halo, saya berusia 18 tahun. Saya punya masalah dengan kaki saya karena bengkak. Itu terjadi ketika saya makan apa pun. Saya tekankan bahwa saya tidak menggunakan garam, saya tidak menambahkan garam ke makanan saya, saya berolahraga. Sayangnya, saya cenderung menambah berat badan. Bisakah saya melakukan sesuatu untuk mengurangi pembengkakan?

Masalahnya rumit dan membutuhkan wawancara menyeluruh dengan banyak spesialis. Pertama, Anda harus menemui dokter untuk mengetahui apakah pembengkakan disebabkan oleh kerusakan fungsi kelenjar adrenal (atau kelenjar endokrin lainnya), sistem limfatik, dan kondisi pembuluh darah yang buruk. Hal lainnya adalah aktivitas fisik. Anda belum menulis jenis olahraga apa yang Anda praktikkan, jadi ada baiknya bertanya kepada pelatih, ahli fisiologi, atau yang Anda praktikkan tidak berpengaruh pada pembentukan edema. Bahkan berlari, dia punya. Jika Anda melakukan latihan lari di pagi hari dan kemudian duduk sepanjang hari, sayangnya bisa terjadi pembengkakan. Hal lainnya adalah bengkak setelah makan yang manis-manis. Karbohidrat menumpuk di otot dalam bentuk bahan penyimpan (glikogen) yang mengikat air. Spesialis lain yang patut dikunjungi adalah ahli diet. Dia akan membantu Anda memilih diet terbaik sehingga Anda bisa berolahraga, berkembang dengan baik dan menghindari kenaikan berat badan atau pembengkakan.

Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.

Penulis buku "Diet in a big city", pecinta lari dan maraton.