Umur saya 27 tahun, dari umur 18 tahun saya sudah minum pil KB, saya mulai mengkonsumsinya karena jerawat yang sangat mengganggu. Saya telah melakukan beberapa upaya untuk menyapih mereka. Saya tidak boleh meminumnya karena saya menderita penyakit Hashimoto, tekanan darah tinggi dan hiperkolesterolemia. Alasan utama mengapa saya takut berhenti minum pil adalah jerawat saya, yang muncul kembali 2 bulan setelah minum pil, lingkaran hitam di bawah mata - bengkak, seolah-olah ada air di dalamnya (mereka juga lingkaran hitam dengan pil, tapi pasti berkurang) dan wajah berubah oval . Tanpa pil, saya terlihat seperti bulan purnama, dengan pil saya memiliki tulang pipi yang cantik, feminin, dan menonjol. Namun, saya harus berhenti minum pil, karena gejalanya telah meningkat selama beberapa hari migrain, dan kesemutan di wajah, perasaan aneh di mata kiri - di atas sumber sakit kepala. Ahli saraf dan ginekolog dengan tegas melarang saya untuk minum pil, mereka mengatakan bahwa saya dalam bahaya stroke iskemik. Saya mempertimbangkan untuk tidak termasuk dalam menu susu karena androgen. Saya ingin meninggalkan telur (hanya dari pedesaan), ikan, sayuran mentah, buah-buahan, biji-bijian dan minyak nabati dalam makanan saya. Saya tidak makan yang manis-manis, karena saya selalu melakukan diet. Saya hanya mengkonsumsi dark chocolate (3 kubus) setiap hari. Dapatkah saya menunda / melemahkan kembalinya jerawat bernanah dengan diet saya?
Sayangnya, pola makan yang tidak memadai dan faktor lingkungan yang tidak menguntungkan dapat mengganggu keseimbangan hormon steroid. Pertama-tama, Anda harus memperkenalkan pola makan sehat seimbang dengan pasokan air yang cukup, dominasi sayuran, menghilangkan makanan olahan, terutama yang memiliki indeks glikemik tinggi, dengan kandungan lemak trans atau bahan tambahan makanan. Terkadang membantu mengurangi atau menghilangkan produk susu, daging dari peternakan besar, dan gluten. Namun, harus diingat bahwa diet eliminasi harus digunakan hanya dalam kasus yang diindikasikan setelah diagnosis sebelumnya.
Perlu juga memperhatikan pasokan seng yang cukup (daging sapi, unggas, telur, biji-bijian yang belum diolah). Pada saat yang sama, perlu diingat untuk membatasi produk kaya kafein, seperti kopi, teh kental, minuman energi, kakao, karena mereka membatasi penyerapan seng. Perhatian harus diberikan untuk memperkenalkan lemak sehat di sebagian besar anti-inflamasi n-3 (kurangi n-6 dan menghindari trans) - terutama minyak biji rami, minyak zaitun, kenari, biji rami, biji chia. Kecualikan produk kembang gula gandum, puff pastry, cokelat batangan dari menu.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Agnieszka ŚlusarskaPemilik Klinik Diet 4LINE, ahli diet utama di Klinik Bedah Plastik Dr. A. Sankowski, tel .: 502501 596, www.4line.pl
