Trauma (trauma mental) - penyebab, gejala, pengobatan

Trauma adalah pengalaman yang sangat kuat, sebanding dengan stres yang ekstrem. Ini dapat memiliki efek jangka panjang yang sulit untuk dibalik. Gejala trauma meliputi mati rasa dan shock mental. Tindakan orang yang terlibat dalam peristiwa traumatis bersifat sadar, tetapi dalam banyak kasus - dengan cepat terhapus dari ingatan. Seringkali proses yang paling sulit dan lama adalah untuk pulih. Kebetulan kembali sepenuhnya ke keadaan pra-trauma tidak mungkin.

Apa penyebab trauma?

Trauma, yaitu jenis trauma psikologis tertentu, merupakan suatu kondisi yang disebabkan oleh faktor mendadak yang mengancam kehidupan atau kesehatan. Biasanya, itu mengarah pada perubahan serius yang menghalangi fungsi sehari-hari seseorang, dan akibatnya melanggengkan kesulitan yang mencegah kembali ke keadaan semula. Seringkali kesulitan ini membentuk konfigurasi gejala yang dapat menciptakan entitas medis, seperti reaksi stres akut atau gangguan stres pascatrauma.

Konsep trauma biasanya dikaitkan dengan keadaan darurat seperti:

• kecelakaan lalu-lintas,
• menyerang,
• mengalahkan,
• kematian orang yang dicintai,
• memperkosa.

Faktor traumatis dapat berupa peristiwa tunggal dengan muatan emosional yang sangat negatif serta berulang, rangsangan yang sedikit lebih ringan yang terjadi cukup sering sehingga, sebagai konsekuensinya, juga menyebabkan untuk suasana hati yang tertekan secara berkala, aktivitas berkurang, kecemasan, kesulitan tidur, dll. Contoh situasi traumatis yang berlangsung lama atau berulang adalah pengalaman kekerasan dalam rumah tangga, pengeroyokan di tempat kerja, penindasan di sekolah, dll.

Dengarkan apa itu trauma dan bagaimana mengobatinya. Ini adalah materi dari siklus MENDENGARKAN BAIK. Podcast dengan tips.

Untuk melihat video ini, harap aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan versi ke browser web yang mendukung video

Efek dari pengalaman traumatis

Dampak peristiwa traumatis pada orang tertentu sangat bergantung pada sumber daya orang tertentu. Faktor-faktor seperti kondisi biologis, dukungan sosial, keadaan orang tersebut pada saat kejadian, dll., Yang memengaruhi tingkat konsekuensi yang akan dipicu pada orang tertentu.

Para ahli yang bekerja di bidang intervensi krisis, yang menggambarkan keadaan setelah mengalami trauma, biasa mengatakan bahwa itu adalah "reaksi normal tubuh terhadap situasi yang tidak normal". Situasi traumatis, yang bisa disebut traumatis, dapat terjadi dalam kehidupan seseorang setidaknya beberapa, namun tidak semuanya akan meninggalkan bekas permanen di jiwa.

Spesies manusia diberkahi dengan banyak mekanisme untuk mengatasi situasi sulit. Sebagian besar reaksi yang dapat kita amati dalam tubuh kita setelah situasi traumatis berfungsi kembali secara alami ke keseimbangan psikofisik. Gejala-gejala berikut yang menetap segera setelah peristiwa traumatis tidak selalu memiliki konsekuensi yang serius:

• Mengalami banyak kecemasan,
• Gemetar, menangis, menjadi pucat
• Napas dan denyut nadi cepat,
• Tidak ada reaksi terhadap upaya untuk melakukan kontak, perasaan tidak ada,
• Membekukan perilaku, gerak tubuh, kata-kata, dll. Yang tidak bergerak atau dengan gugup mengulanginya.

Ini adalah pada keterampilan pribadi, kecenderungan dan kualitas dukungan yang diterima yang menentukan seberapa dalam dan untuk berapa lama peristiwa traumatis dapat mengambil alih kehidupan sehari-hari. Dukungan spesialis belum diperlukan pada tahap ini, tetapi dapat sangat membantu jika gejala terus berlanjut, yang menimbulkan kesulitan lebih lanjut di berbagai bidang kehidupan. Mungkin ada banyak konsekuensi dari peristiwa traumatis. Penting untuk mengenal mereka agar dapat melihat gejala yang mengganggu pada waktunya untuk diri Anda sendiri atau orang yang jiwanya telah terkena tekanan berlebihan. Saya menyarankan agar mencoba mendiagnosis, misalnya, PTSD sendiri, tetapi perlu diketahui faktor-faktor yang harus diperhatikan tentang kejadian tersebut.

Masalah

Di dunia di mana terminologi psikologis menjadi bagian integral dari kosa kata sehari-hari, sulit untuk memastikan bahwa apa yang ingin kita katakan adalah apa adanya. Untuk beberapa waktu sekarang, kata "trauma" telah digunakan dalam semua kasus, nilai ujian yang buruk, kesalahpahaman dengan bos atau pertengkaran dengan pengemudi yang lalai di jalan adalah trauma. Kebiasaan umum dari konsep tertentu mengaburkan batasan tentang apa sebenarnya konsep tersebut dan fenomena apa yang digambarkannya. Penggunaan istilah trauma, guncangan psikologis, trauma, syok, dll., Yang dapat dipertukarkan, sering kali menyebabkan kesalahpahaman atau meratakan pengalaman orang lain secara tidak adil. Mengingat proses alami yang dialami bahasa, terutama bahasa sehari-hari, saya mendorong semua orang yang tertarik dengan psikologi untuk mengatur terminologi mereka.

Baca juga: Sindrom Delusi - Penyebab, Gejala, dan Pengobatan ADHD pada Orang Dewasa: Gejala dan Pengobatan Stres pasca-trauma: gejala. Bagaimana cara mengenali stres pasca-trauma?

Efek yang terus-menerus dari trauma yang dialami harus dikonsultasikan dengan spesialis

Jika gejala terus berlanjut, gejala berikut harus dikonsultasikan dengan spesialis:

• Suasana hati tertekan, perasaan sedih yang berkepanjangan, depresi, penyesalan, rasa malu, dll.
• Merasa terlalu bersemangat, sulit berkonsentrasi, memperhatikan,
• Serangan kecemasan yang disebabkan oleh faktor-faktor yang tampaknya sepele, keadaan kecemasan yang terus-menerus,
• Ketakutan irasional untuk kehidupan dan kesehatan diri sendiri dan orang yang Anda cintai,
• Kesulitan dalam mengalami emosi, merasa terputus dari emosi atau berlebihan, emosi yang tidak memadai,
• Pikiran, gambar dan / atau suara yang berulang secara kompulsif terkait dengan peristiwa trauma, menghidupkan kembali trauma,
• Menghindari tempat, situasi, dan orang yang terkait dengan peristiwa traumatis,
• Kesulitan tidur, misalnya mimpi buruk yang realistis, insomnia, dll.
• Kesulitan mengatasi amarah, perasaan marah.

Penting

Orang yang mengalami trauma sering bereaksi terhadap rangsangan yang secara objektif aman, yang mereka rasa terkait dengan trauma, seolah-olah mereka adalah rangsangan traumatis utama. Stimulus yang memicu reaksi tubuh bisa meliputi:

• suara,
• bau,
• pandangan dari tempat tertentu, orang, dll,
• sentuhan (fisik, tekstur permukaan, dll.)
• perasaan tidak berdaya yang mirip dengan yang muncul dalam situasi traumatis,
• hubungan sosial tertentu,
• situasi stres yang berlebihan yang tidak terkait dengan peristiwa traumatis utama, dll.

Misalnya, pada orang yang selamat dari kecelakaan lalu lintas, stimulus seperti itu bisa berupa derit mobil pengereman, suara benda logam yang jatuh, atau bau yang menyertai kejadian tersebut. Seseorang yang hanya menyaksikan peristiwa itu bisa mengalah pada mekanisme yang sama. Bagi seseorang yang telah melihat pejalan kaki meninggal di bawah roda mobil, stimulus pemicunya mungkin bau pohon yang mekar di dekatnya, jeritan pejalan kaki lainnya, dll.

Reaksi otomatis dan tidak memadai terhadap ancaman nyata inilah yang meningkatkan efek negatif dari trauma. Dalam situasi ini, tubuh jatuh ke dalam lingkaran setan. Dia membaca lebih banyak rangsangan sebagai hal yang berbahaya, jadi dia lebih waspada. Semakin besar kewaspadaan (keadaan ketegangan yang konstan dan kesiapan untuk bereaksi), semakin besar kemungkinan ia akan menemukan dan menganggap rangsangan lain sebagai berbahaya, yang pada gilirannya dapat menyebabkan kewaspadaan yang lebih besar. Dengan cara ini kesan ancaman nyata terus berkembang.

Sayangnya, juga terjadi bahwa pengalaman traumatis, karena sangat mengganggu keseimbangan psikofisik, ternyata menjadi rangsangan untuk penyakit dan gangguan mental yang berbeda sifatnya, misalnya depresi, skizofrenia, gangguan bipolar, dll. Setelah pengalaman yang begitu kuat, orang dengan kecenderungan tertentu terhadap penyakit tertentu atau penyakit dalam remisi dapat mengharapkan gejala muncul.

Perlu diingat bahwa tubuh manusia dapat mengatasi sendiri banyak peristiwa traumatis, dengan dukungan sosial yang sesuai, namun, jika setelah minggu berikutnya gejalanya menetap atau bahkan menjadi lebih buruk, ada baiknya untuk memilih konsultasi psikologis.