Setiap kali saya berbicara dengan seseorang, saya tersipu. Saya tidak bisa menghadapinya ... Bisakah pendidik membantu saya?
Malwino! Anda mungkin orang yang sangat pemalu. Tekanan situasi percakapan membuat Anda tersipu. Ini karena Anda terlalu fokus pada diri sendiri dan terlalu sedikit pada orang lain. Ketika Anda berbicara dengan seseorang, Anda selalu ingat bagaimana Anda dinilai. Anda yakin bahwa Anda melakukan kesalahan. Anda tidak percaya pada diri sendiri. Anda tidak bisa rileks dan menjadi diri sendiri. Anda berpikir bahwa setiap orang mengkritik Anda, bahwa tidak ada yang menyukai Anda karena Anda terlihat jelek, berbicara bodoh dan berperilaku tidak seperti yang diharapkan orang lain. Anda berpikir bahwa orang-orang di sekitar Anda lebih baik dan lebih baik, dll., Dll. Harga diri yang rendah menyebabkan banyak masalah. Pria menghindari kontak karena takut dipermalukan. Karena itu, dia tidak punya teman dan kenalan. Dan hidup sendiri sangat sulit dan menyedihkan. Bagaimanapun, orang dibuat untuk hidup dalam komunitas. Bahkan jika mereka tidak mau, mereka harus berada di sekitar orang-orang di rumah, di tempat kerja, di jalan. Malwino, percayalah pada dirimu sendiri! Tidak benar bahwa Anda adalah yang terburuk. Lihatlah teman dan kolega Anda. Mereka semua berbeda, tetapi itu tidak berarti mereka lebih baik, lebih bijaksana, dan lebih besar. Penilaian seperti itu tidak membawa Anda kemana-mana. Seperti manusia lainnya, Anda memiliki banyak keuntungan. Ada bidang-bidang kehidupan di mana Anda lebih unggul dari orang lain, dan itu akan memberi Anda kekuatan. Percakapan adalah seni yang bisa dipelajari. Tidak semua orang mengharuskan Anda menguasai seni ini. Itulah mengapa orang menciptakan bahasa untuk berkomunikasi. Selain ekspresi wajah dan gerak tubuh, bahasa merupakan alat utama komunikasi manusia dengan dunia. Ini dapat digunakan dengan berbagai cara. Anda harus bekerja pada diri sendiri. Konsentrasi pada apa yang ingin Anda katakan. Pada titik ini, Anda tidak bisa tertarik dengan penampilan Anda atau, misalnya, pada salah bicara. Anda tidak dapat berbicara dengan keyakinan bahwa Anda akan diejek bahwa lawan bicara berkomunikasi dengan Anda hanya untuk menyakiti Anda. Situasi seperti itu sangat jarang. Bicaralah dengan keyakinan bahwa Anda sedang membicarakan hal-hal yang menarik bagi kedua belah pihak, bahwa Anda mengekspresikan diri Anda dengan jelas, dan cara Anda melakukannya dengan simpatik. Singkatnya: untuk menghilangkan rasa malu yang memalukan, Anda perlu rileks, menjadi unik, menemukan kesenangan berkomunikasi dengan orang lain, fokus pada lawan bicara dan isi percakapan. Bagaimana cara mendapatkan formulir ini? Olahraga! Putus dan mengobrol dengan banyak orang, bahkan di toko dan di trem. Mulailah menertawakan diri sendiri, pada kesalahan atau kecanggungan Anda sendiri. Dari waktu ke waktu, lakukan hal bodoh, seperti bertanya "maaf, bagaimana cuaca hari ini?" Cobalah. Ini membawa Anda lebih dekat ke dunia dan memberi Anda banyak kesenangan. Sulit bagi saya untuk menjelaskan seribu cara mengatasi rasa malu di sini. Bacalah tentang itu. Ada, misalnya, sebuah buku oleh terapis Aleksander Łamek "Rasa malu - bagaimana cara menghilangkannya" (tersedia bahkan dalam versi elektronik). Saya berharap Anda cepat istirahat dari stres. Jika Anda gagal, mintalah bantuan psikolog - terapis dalam latihan. Salam Hormat. B.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Barbara Śreniowska-SzafranSeorang guru dengan pengalaman bertahun-tahun.
