INTERVAL TREADMILL

Interval treadmill



Pilihan Editor
Nyeri lutut bisa menjadi gejala berbagai penyakit. Apa yang ditunjukkan oleh nyeri lutut?
Nyeri lutut bisa menjadi gejala berbagai penyakit. Apa yang ditunjukkan oleh nyeri lutut?
Untuk beberapa waktu saya menghadiri klub kebugaran dan melakukan latihan aerobik. Saya berlari di treadmill dengan kecepatan sedang, beberapa hari yang lalu pelatih saya menyuruh saya melakukan interval saat berlari - 2 menit berjalan, 1 menit lari cepat, dan seterusnya 3 kali 4 seri