Kaki adalah salah satu bagian tubuh yang perlu Anda perhatikan selama kehamilan - lagipula, mereka akan membawa perut Anda yang terus tumbuh. Selama kehamilan, wanita sering mengeluhkan sakit, kaki bengkak, kram betis atau varises. Untungnya, ada cara untuk menjaga agar kaki Anda tidak terlalu diejek dan terlihat cantik di musim panas.
Daftar hal-hal yang dapat menghilangkan keindahan kaki Anda sangatlah panjang. Ia memiliki kulit yang terabaikan dan pucat yang sudah lama tidak dicabut, serta jaringan pembuluh darah yang terlihat, pembengkakan dan varises. Untungnya, ada cara untuk menjaga kaki Anda tetap indah dan bugar di musim panas.
Kaki hamil mulus
Pencukuran bulu adalah prosedur yang tidak dapat diabaikan di musim panas. Paling aman mencukur kaki Anda saat hamil karena metode ini meminimalkan risiko iritasi kulit yang disebabkan oleh bahan kimia. Untuk melembutkan rambut sebelum bercukur, sebaiknya gunakan gel mandi untuk kulit sensitif. Untuk alasan higienis, jangan gunakan pisau cukur suami Anda, belilah pisau cukur khusus untuk wanita - sebagian besar alat cukur ini memiliki strip yang dibasahi dengan lotion yang menenangkan pada bilahnya. Mencukur melawan arah urat akan membuat kulit lebih halus. Kosmetik penghilang bulu juga merupakan metode penghilangan rambut yang aman. Mereka mengandung bahan kimia yang melarutkan keratin rambut. Selama kehamilan, yang terbaik adalah membelinya untuk kulit sensitif - lebih lembut, mengandung zat yang meredakan iritasi, dan baunya tidak terlalu menyengat. Sediaan diaplikasikan pada kulit yang bersih dan kering, dan setelah waktu yang ditentukan oleh produsen (tidak lebih dari 8 menit), dikumpulkan dengan spatula khusus. Sebelum Anda menggunakan krim untuk pertama kalinya, lakukan tes alergi (petunjuk pabrik disediakan di selebaran). Setelah perawatan, oleskan balsem yang menenangkan pada kulit, yang tidak hanya akan meredakan iritasi, tetapi juga mencegah rambut yang tumbuh ke dalam atau pembengkakan folikel rambut (bintik-bintik merah muncul pada kulit tempat rambut tumbuh). Ini bisa berupa losion yang Anda gunakan setiap hari, atau kosmetik khusus pasca pencukuran bulu yang menunda pertumbuhan kembali rambut.
Perawatan kosmetik selama kehamilan - kontraindikasi
Kaki hamil yang terawat rapi
Ingat juga tentang kaki Anda - untuk menjaganya dalam kondisi baik, ada baiknya memijatnya setiap malam. Oleskan sebagian kosmetik di tangan Anda dan pijat lembut ke kulit dengan gerakan memutar, dimulai dengan jari. Pijat akan mempercepat sirkulasi dan mengurangi bengkak. Perlu memijat krim pelembut ke tumit, yang akan mencegah retakan di epidermis dan mempercepat regenerasi kulit yang rusak. Untuk pedikur, Anda bisa melakukannya selama kehamilan dengan cara yang sama seperti sebelumnya. Pada akhir trimester ketiga, ketika perut sangat besar sehingga Anda tidak dapat memotong kuku sendiri, Anda dapat pergi ke kantor untuk perawatan ini, tetapi hanya untuk yang sudah terbukti - sayangnya, masih terjadi alat pedikur tidak disterilkan dengan benar. Jika ragu, minta pedikur untuk mensterilkannya dengan autoklaf khusus (cairan pensteril tidak cukup) atau ambil seperangkat alat baru dari kemasannya.
Pastikan juga menyebutkan kehamilan - bagian dari perawatannya mungkin berupa pijat kaki dengan elemen refleksoterapi, yang tidak dilarang, tetapi juga tidak disarankan untuk calon ibu. Tekanan pada beberapa titik di kaki dapat (meskipun tidak harus) menyebabkan kontraksi dini, terutama jika dilakukan oleh orang yang tidak memiliki kualifikasi yang sesuai.
Kaki hamil kecokelatan
Losion bronzing akan menambah warna pada kulit Anda dan membuat kaki Anda terlihat lebih ramping. Kosmetik semacam itu hanyalah losion pelembab biasa dengan sedikit zat penyamak kulit. Untuk mencapai warna cokelat, Anda harus menerapkannya setidaknya selama beberapa hari, tetapi berkat ini noda kulit merata, tanpa noda. Balsem dipilih untuk warna kulit: yang lain ditujukan untuk yang terang dan yang lainnya untuk yang gelap.
Tungkai dan kaki ringan selama kehamilan
Gel pendingin adalah kosmetik yang akan sulit Anda lakukan tanpanya di akhir kehamilan. Tugasnya adalah meredakan nyeri, betis dan kaki yang bengkak. Masalah ini paling sering menyerang kaki dalam tiga bulan terakhir kehamilan, karena terdapat lebih banyak air di tubuh yang menumpuk di jaringan. Pembengkakannya mengganggu, kaki bengkak sulit untuk memakai sepatu, dan kaki terasa sakit dan perih. Krim pendingin dengan mentol mengurangi pembengkakan dan ketidaknyamanan. Perlu memijatnya ke kulit setidaknya dua kali sehari. Cara lain untuk mengurangi pembengkakan adalah mandi air dingin dan hangat. Mandi air hangat dan dingin secara bergantian di kaki merangsang sirkulasi darah di pembuluh darah dan memfasilitasi drainase kelebihan cairan dari jaringan. Berbaring dengan kaki ke atas juga sama. Hindari meletakkan kaki di atas kaki dan memakai kaus kaki yang ketat, usahakan berhenti makan makanan asin, karena garam menahan air di dalam tubuh. Jika pembengkakan berlanjut dalam semalam, temui dokter Anda karena ini bisa menjadi tanda keracunan kehamilan yang akan datang.
Lakukan dengan semestinya
Anda harus membawa gel kaki pendingin di dompet Anda. Bahkan bisa dikenakan di atas pantyhose saat dibutuhkan.
Pencegahan varises pada kehamilan
Senam duduk, jalan santai, stoking khusus - semua ini mencegah varises, yang merupakan salah satu masalah kaki yang lebih serius selama kehamilan. Sayangnya, tidak seperti masalah lain, masalah ini tidak selalu hilang setelah kehamilan. Varises, yaitu vena yang melebar yang terlihat di bawah kulit, terjadi ketika darah dari ekstremitas bawah mengalami kesulitan mengalir ke jantung dan tetap berada di dalam vena, sehingga mendorongnya terpisah. Sulit untuk mengobatinya selama kehamilan, karena banyak obat anti-varises tidak boleh digunakan pada wanita yang sedang hamil, karena pengaruhnya terhadap janin tidak diketahui. Jadi lebih baik mencegahnya dengan menjalani gaya hidup yang benar. Berjalan jauh, menggerakkan kaki Anda sambil duduk untuk waktu yang lama (misalnya di depan komputer) atau mengenakan celana ketat anti-varises khusus (tersedia di apotek dan toko obat) mencegah stagnasi darah di kaki.
bulanan "Zdrowie"
