Herbal untuk saraf. Mereka meredakan ketegangan dan stres

Stres adalah silent killer: ia meningkatkan tekanan darah dan berkontribusi pada perkembangan jenis kanker tertentu. Itu membuat hidup kita sulit - itu mengganggu tidur, kemampuan untuk berkonsentrasi dan kejernihan berpikir, menyebabkan masalah pencernaan. Namun, Anda dapat mengontrol saraf Anda, dan beberapa tumbuhan sangat membantu dalam hal ini.

Daftar Isi

1. Melompat
2. Obat Valerian
3. Magnolia obat

Di antara tumbuhan yang meredakan ketegangan dan mengurangi stres adalah lemon balm dan St. John's wort. Tapi ada yang lain, kurang dikenal, tapi pasti tidak kalah efektif - dan patut untuk dicoba. Tidak seperti banyak obat lain, obat ini tidak membuat ketagihan dan oleh karena itu dapat digunakan untuk waktu yang lama. Namun, perlu diingat bahwa mereka juga memiliki efek samping: beberapa di antaranya tidak hanya menenangkan Anda, tetapi juga membantu Anda tidur, sementara yang lain meningkatkan kepekaan kulit terhadap matahari.

Melompat

Ini terutama terkait dengan bir, tetapi hop cones dan lupulin (kelenjar sekretori hop) memiliki sifat sedatif dan hipnotik. Mereka termasuk antara lain Senyawa myrcene, farnesene, cumulene, caryophyllene dan sulfur, serta senyawa resin pahit - humulone dan lupulone dan produk transformasinya, terutama methylbutenol, yang merupakan komponen obat penenang terkuat dari hop.

Mereka juga mengandung flavonoid dan tanin, senyawa purin, triterpen, kolin dan lilin. Hop bekerja dengan baik jika terjadi masalah dengan tertidur, kegugupan yang berlebihan, karena menghambat transmisi rangsangan ke sistem saraf, menghambat aktivitas korteks serebral, menenangkan diri dan menenangkan. Ini ditemukan dalam banyak campuran herbal untuk sedasi, dan hop juga bisa digunakan sendiri.

Anda dapat meletakkannya di penutup krayon (meletakkan bantal yang harum di sebelah kepala Anda) atau minum 1/3 cangkir infus yang dibuat dari 2 lompatan yang dibanjiri air mendidih 3 kali sehari - ketika campuran sudah dingin, Anda perlu menyaringnya.

Seperti inilah tampilan hop cone:

Artikel yang direkomendasikan:

Obat Valerian

Lebih dikenal sebagai valerian. Ini berutang sifat menenangkan ke waltratom - ester iridoid dan minyak esensial, komponen utamanya adalah ester dari asam valer dan isovaleric.

Zat-zat ini menurunkan aktivitas sistem saraf pusat, membuat kita merasakan ketegangan dan perasaan cemas menghilang entah kemana. Mereka juga meningkatkan kualitas tidur - lebih nyenyak dan tenang.

Ada banyak zat berharga lainnya dalam rimpang dan akar valerian, yang karenanya ramuan ini juga digunakan untuk penyakit seperti, misalnya, hipertensi, sindrom iritasi usus besar, nyeri haid, serta ketombe dan seborrhea.

Akar valerian ditemukan dalam banyak campuran herbal, Anda juga dapat menyiapkan sediaan Anda sendiri dari ramuan ini - misalnya, rebusan atau tingtur. Berikut resepnya:

• Tuang 3 sendok makan akar valerian parut ke dalam segelas air hangat dan biarkan selama 24 jam. Saring, minum 3 kali sehari satu sendok makan maserat.
• 100 g akar valerian yang dihancurkan, tuangkan 1/2 l vodka murni. Sisihkan selama seminggu, kocok piring dari waktu ke waktu. Tiriskan dan peras herba. Tambahkan 2 cangkir air mendidih dan dingin ke dalam larutan, aduk dan tuangkan ke dalam botol gelap. Simpan tingtur di lemari es. Ambil 40-50 tetes dalam segelas air 3 kali sehari setelah makan.

Saat menggunakan akar valerian murni, Anda hanya perlu ingat untuk beristirahat selama beberapa hari setelah 3-4 minggu - kemudian Anda dapat kembali menggunakannya.

Seperti inilah valerian:

Artikel yang direkomendasikan:

Magnolia obat

Kami mengenalnya terutama dari bunga-bunga indah dan aromanya yang menakjubkan. Namun, magnolia memiliki sifat menenangkan kulit kayunya, dan khususnya pada dua senyawa yang diperoleh darinya: honokiol dan magnolol. Mereka - dikonfirmasi oleh penelitian - sifat anxiolytic, sedatif dan meningkatkan tidur. Magnolia juga memiliki sifat anti-depresan, membantu mengurangi suasana hati dan kehilangan energi.

Ekstrak Magnolia ditambahkan ke persiapan anti-stres dan menenangkan, sedangkan kulit kayu magnolia dapat dibeli di
beberapa toko dan pusat herbal yang mengkhususkan diri pada pengobatan Cina.

Seperti inilah bentuk obat magnolia:

Teks ini didasarkan pada artikel oleh Anna Guttmann dari Zdrowie bulanan