Membatasi penyebaran virus Covid-19 dan pengurungan terkait orang di rumah adalah faktor penting dalam menghentikan pandemi berkembang. Sayangnya, hari ini - ketika semuanya perlahan kembali normal - Anda sudah dapat melihat konsekuensi serius dari karantina nasional.
Sebuah publikasi baru-baru ini di majalah The Lancet membahas masalah gangguan mental yang berkembang selama isolasi yang dipicu oleh pandemi. Yang paling umum adalah gangguan stres pasca trauma, sindrom kebingungan, agresi, dan berbagai gangguan makan.
Statistik menunjukkan bahwa satu dari 20 orang menderita anoreksia, bulimia, atau kelainan pola makan lainnya. Stres yang disebabkan karantina memperburuk masalah. Semua karena ada hubungan yang kuat antara isolasi, stres, dan pengendalian emosi.
Isolasi mengganggu stabilisasi emosi
Tujuan utama karantina adalah isolasi untuk mengurangi risiko tertular virus corona. Penelitian telah menunjukkan bahwa duduk di rumah (tidak harus sendirian), kurangnya aktivitas dan ketidakaktifan menyebabkan penurunan kognitif dan meningkatkan kerentanan terhadap stres.
Kadar kortisol dan tekanan darah juga meningkat, sedangkan kepuasan hidup menurun. Dan itu membuat kita merasa ingin menghibur diri sendiri. Bagaimana? Satu-satunya cara untuk meningkatkan mood Anda selama pandemi adalah dengan makan sesuatu yang enak.
Keadaan pengetahuan saat ini juga menunjukkan bahwa kemampuan untuk mengendalikan emosi adalah kunci untuk menghadapi situasi sulit. Sayangnya, stres yang terus-menerus mengurangi keterampilan ini.
Selain itu, hal itu menyebabkan kelelahan, gangguan dalam tidur dan ritme sirkadian - masalah seperti itu dilaporkan oleh setidaknya kosmonot yang diamati selama isolasi dari luar angkasa. Dan itu jalan langsung menuju gangguan makan.
Makanan: lebih mudah diakses dan lebih penting
Tidak bisa meninggalkan rumah memperpanjang waktu yang dihabiskan di dapur. Terlebih lagi jika apartemennya kecil dan dapur adalah kegiatan rekreasi utama Anda!
Karantina juga memperpanjang waktu yang dihabiskan di depan TV atau komputer, dan juga kontak dengan iklan makanan. Dan seperti yang Anda ketahui dari penelitian, menonton iklan makanan menyebabkan keinginan mengidam makanan yang tak tertahankan dan peningkatan nafsu makan.
Kami juga menimbun lebih banyak selama wabah untuk menghindari perjalanan belanja yang sering, yang berarti akses yang lebih baik ke camilan dan camilan.
Konsekuensi yang kurang jelas dari penutupan mungkin membuat makanan lebih bermakna. Kurangnya beberapa produk atau kesadaran bahwa mereka mungkin kurang membuat kita merayakan makan. Pertemuan individu di meja mengatur hari kita sejauh ini diatur oleh pekerjaan, kegiatan dan kegiatan, mereka menenangkan dan membunuh kebosanan.
Baca: GANGGUAN GIZI: Anorexia, Bulimia, Orthorexia adalah Gangguan Mental
MAKANAN WAJIB, yaitu saat makanan menguasai kita
