Serat vital adalah suplemen makanan alami yang melengkapi kekurangan serat makanan. Berkat kandungan sekam psyllium dan biji psyllium yang belum diolah, ini akan membantu mengatasi kelebihan berat badan, meningkatkan fungsi saluran pencernaan, dan mengatur kadar gula darah serta mencegah aterosklerosis. Periksa khasiat pro kesehatan dan penggunaan serat vital.
Vital Fiber adalah suplemen makanan alami yang dapat digunakan untuk mengatasi kekurangan serat makanan.
Serat merupakan serat tumbuhan yang tidak larut dan tidak tercerna di saluran pencernaan. Serat meningkatkan fungsi saluran pencernaan, membersihkan usus, membuang racun dari tubuh dan mengatur kadar gula darah.
Oleh karena itu, diet kaya serat sangat disarankan bagi orang yang berjuang melawan obesitas, diabetes, dan aterosklerosis. Namun, makanan sehari-hari orang Eropa rendah sumber serat alami, oleh karena itu suplemen makanan dibuat yang terdiri dari bahan alami yang kaya akan serat - psyllium pisang raja (Plantago psyllium) dan pisang raja (Plantago ovata).
Dengarkan tentang serat vital. Bagaimana suplemen ini membantu Anda menurunkan berat badan? Ini adalah materi dari siklus MENDENGARKAN BAIK. Podcast dengan tips.
Untuk melihat video ini, harap aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan versi ke browser web yang mendukung video
Serat vital: psyllium pisang raja
Biji psyllium mengandung zat khusus yang membengkak di usus dan karenanya bertindak sebagai pencahar ringan. Setelah masuk ke dalam tubuh, tanaman menyerap zat-zat yang tidak menguntungkan dari makanan dan air dalam jumlah yang melebihi volumenya berkali-kali lipat. Di hadapannya, mereka melepaskan lendir dan membuat gel yang memfasilitasi pergerakan massa di usus. Oleh karena itu, ini mendukung proses pencernaan, meningkatkan gerakan peristaltik usus dan mencegah sembelit.
Serat vital: pisang raja
Lendir yang terkandung dalam biji dan cangkang pisang raja yang hancur, membengkak di bawah pengaruh air dan menyerapnya dalam jumlah besar. Mereka melembutkan konsistensi massa usus dan meningkatkan volumenya, oleh karena itu mereka adalah obat yang efektif untuk sembelit. Pada gilirannya, selama diare, bijinya menyerap kelebihan air dari massa usus dan mengembalikan konsistensi feses.
Penggunaan serat vital
- secara efektif mendukung proses pelangsingan: ia meninggalkan perasaan kenyang untuk waktu yang lama, menekan nafsu makan yang berlebihan dan mencegah efek yo-yo
- meningkatkan kerja usus, sehingga menghilangkan sembelit
- menghilangkan racun dari tubuh
- meningkatkan mood, konsentrasi (mengurangi kelelahan, apatis dan kantuk)
- menurunkan tekanan darah dan membantu memulihkan kadar kolesterol yang optimal
- menurunkan risiko kanker dan penyakit jantung koroner
- membersihkan hati
Bagaimana cara memberi dosis serat vital?
Dosis harian serat vital adalah 3 sendok teh dipakai 3 kali sehari. Setiap 3 sendok teh harus dilarutkan dalam 0,5 liter cairan: bisa berupa air mineral dan susu, jus buah dan bahkan sup. Paling baik dimakan tiga jam sebelum dan segera setelah makan, karena sangat meningkatkan perasaan kenyang. Saat menggunakan sediaan, minumlah sekitar 2 liter air setiap hari.
Baca juga:
- Diet akhir pekan 3 hari untuk perut rata
- Diet Serat Dr. Siegal
Di mana dan untuk berapa banyak Anda dapat membeli serat vital?
Serat vital bisa dibeli di apotek dan toko makanan kesehatan. Paket serat besar (360 g) harganya sekitar PLN 130, dan yang kecil (180 g) - sekitar PLN 80.
Kontraindikasi penggunaan sediaan
- hipersensitivitas terhadap komponen serat vital
- penyakit gastrointestinal seperti obstruksi usus, penyakit esophagus dan gastric cardia
- sakit perut yang tidak diketahui penyebabnya
- mual atau muntah
- perdarahan rektal
- Sulit untuk mengatur diabetes secara farmakologis (terutama tipe 2)
Apa yang harus Anda ingat saat menggunakan serat vital?
- Jangan mengkonsumsi sediaan dalam bentuk bubuk kering karena terdapat resiko penyumbatan pada usus
- jangan minum sediaan yang sudah jadi dalam semalam
- memberikan persiapan kepada anak di bawah 12 tahun membutuhkan konsultasi medis
- penderita diabetes harus mendapatkan persetujuan dokter untuk melakukan sediaan
- Serat vital sebaiknya diminum dengan selang waktu (30-60 menit) setelah minum obat
Penulis: Time S.A
Apakah Anda sedang mencari ide untuk hidangan dengan indeks glikemik rendah? Manfaatkan JeszCoLubisz - sistem diet inovatif dari Panduan Kesehatan. Nikmati rencana yang disesuaikan secara individual, perawatan terus-menerus dari ahli diet dan banyak resep siap pakai untuk makanan sehat dan lezat. Dukung tubuh jika sakit, dan pada saat yang sama terlihat dan merasa lebih baik!
Temukan lebih banyak lagi
