Proses detoksifikasi untuk setiap organisme mungkin berbeda-beda. Jika Anda bertanya-tanya mengapa Anda merasa lesu, mengantuk dan lelah di musim dingin, jawabannya adalah kondisi tubuh Anda yang buruk. Di musim dingin, metabolisme melambat dan tubuh tidak menyaring racun. Untuk membantunya dan membuang bahan kimia berbahaya lebih cepat, perlu untuk membersihkannya. Metode detoksifikasi termasuk diet buah dan sayuran, aktivitas fisik, perawatan herbal dan suplemen makanan. Pilih sesuatu untuk diri Anda sendiri.
Dengan datangnya musim semi, motivasi untuk menurunkan berat badan kembali, dan matahari mendorong aktivitas fisik.
Bagaimana saya tahu jika ada racun berlebih di tubuh saya?
Jika Anda menjawab ya untuk sebagian besar pertanyaan ini, tubuh Anda membutuhkan pembersihan segera:
1. Apakah Anda sering merasa lelah?
2. Mengalami kesulitan berkonsentrasi?
3. Apakah Anda sulit tidur?
4. Kuku Anda mudah patah, dan rambut Anda kusam?
5. Apakah Anda merokok?
6. Apakah Anda minum alkohol?
7. Apakah Anda sering makan daging merah?
8. Anda tidak menyukai bau badan Anda?
9. Apakah Anda memiliki masalah pencernaan seperti gas, dll.?
10. Kaki Anda terasa berat dan bengkak?
11. Apakah kulit Anda terlihat sehat? Apakah Anda mengalami ruam, perubahan warna, jerawat?
Baca juga: GLYCEMICAL INDEX: apa itu? Apa indeks glikemik bergantung? Diet kubis. Teh herbal akan membantu Anda menurunkan berat badan dengan diet kubis ... Detoksifikasi dengan jus. Jus untuk membersihkan tubuhDari mana asal racun dalam tubuh?
Menghindari racun tidak mungkin. Kami menghirupnya dari udara dan "memakannya" dengan makanan. Jika reaksi kimia yang buruk terjadi di sel-sel tubuh kita, tubuh kita menghasilkan racun itu sendiri. Tentu saja, struktur kita menyediakan pembersihan diri dari senyawa berbahaya, tetapi terakumulasi di musim dingin kita dapat mengakumulasi begitu banyak zat ini sehingga tanpa dukungan yang tepat, organ dalam tidak akan dapat mengeluarkannya. Pembersihan alami tubuh terjadi di sistem saluran kemih dan pernapasan. Namun, ini belum cukup. Itulah mengapa tubuh dianjurkan untuk melakukan detoksifikasi beberapa kali dalam setahun.
Jus yang diperas - apa kelebihannya?
Bagaimana cara membersihkan tubuh?
Diet buah dan sayur
Ini terdiri dari mengonsumsi sayuran dan buah-buahan yang disiapkan dan dipilih dengan benar dengan indeks glikemik rendah. Makanan yang menjadi dasar diet pembersihan tidak boleh mengandung lebih dari 600 kalori. Saat menggunakannya, Anda tidak boleh minum kopi, teh, alkohol, dan asap.
Gerakan merangsang tubuh untuk membersihkan dirinya sendiri
Anda tidak harus menyiksa diri sendiri di gym setiap hari. Anda hanya perlu melakukan sit-up, squat dan bends setiap hari. Latihan di klub kebugaran - pilates, callanetics atau yoga - bekerja dengan baik dalam melawan racun. Idenya adalah agar detak jantung Anda berdetak lebih cepat dan menstimulasi sistem kardiovaskular Anda
Pengobatan herbal bersifat diuretik dan detoksifikasi
Cara lain untuk mendukung sistem ekskresi adalah pengobatan herbal. Siapkan infus herbal dengan sifat pembersih dan diuretik. Beberapa yang paling umum digunakan adalah dandelion, ekor kuda dan burdock besar. Pembersihan dengan herbal cukup lama dan bisa memakan waktu hingga beberapa bulan. Penting untuk memilih campuran ramuan semacam itu, yang sifatnya tidak saling eksklusif.
Suplemen makanan farmakologis adalah salah satu kemungkinan pembersihan
Apotek menawarkan banyak suplemen pembersih. Seringkali ini adalah produk komprehensif yang dimaksudkan untuk mendukung fungsi tubuh, memperbaiki kondisi, dan menjaga kesehatan.
Diperlukan waktu 2 minggu penuh untuk mendetoksifikasi tubuh Anda, tetapi setelah beberapa hari Anda akan merasa lebih baik. Membersihkan tubuh adalah tindakan terkoordinasi - itu harus didasarkan pada pola makan dan olahraga. Hanya upaya komprehensif yang dapat membawa efek yang diinginkan - kesejahteraan yang lebih baik dan perasaan ringan.
Artikel yang direkomendasikan:
Detoksifikasi musim semi - diet dan olahraga. Bagaimana cara membersihkan tubuh secara efektif?
