Diet Bawang adalah rencana nutrisi berdasarkan sayuran bawang. Menu diet bawang merah yang diusulkan mencakup semua jenis bawang, serta bawang putih, daun bawang dan daun bawang. Sayuran ini rendah kalori dan memiliki nilai gizi yang tinggi, menjadikan diet bawang bombay sebagai bentuk penurunan berat badan yang sehat. Lihat contoh diet bawang selama seminggu penuh.
Menu diet bawang merah, meski didominasi oleh sedikit sayuran bawang merah, tidak monoton. Variasi hidangan yang dapat disiapkan berdasarkan bawang merah, daun bawang atau bawang putih menjadikan diet bawang merah metode yang sangat menarik untuk menurunkan berat badan.
Diet bawang merah: menu. Hari 1
- sarapan: graham, 2 sendok teh keju cottage, 2 irisan tomat, 1 iris bawang putih, secangkir teh herbal tanpa gula
- Sarapan kedua: apel
- makan siang: sup bawang merah (250 ml)
- teh sore: salad dengan bawang putih dan nanas (150 g)
- makan malam: salad dengan daun bawang, telur, dada ayam dan jagung matang (100 g)
Diet bawang merah: menu. Hari ke-2
- Sarapan: sepotong roti garing, keju cottage dengan potongan daun bawang, 3 potong mentimun
- Sarapan kedua: 1 bawang
- makan siang: dada ayam yang dimasak (150 g) dengan saus bawang putih
- teh sore: salad dengan tomat, bawang merah dan zaitun hijau (100 g)
- makan malam: bawang bombay dan sup apel dengan mustard (200 ml)
Diet bawang merah: menu. Hari ke-3
- sarapan: telur orak-arik dengan bawang dan tomat (150 g)
- Sarapan kedua: pir
- makan siang: sup daun bawang dengan bayam (250 ml)
- teh sore hari: seledri, daun bawang dan koktail bawang (250 ml)
- makan malam: bayam rebus dengan bawang putih (200 g)
Diet bawang merah: menu. Hari 4
- Sarapan: sepotong roti gandum dengan selai bawang merah, teh buah
- Sarapan kedua: pisang
- makan siang: pelacur bawang dengan jamur (150 g)
- teh sore: arugula dan salad daun bawang (100 g)
- makan malam: kue bawang pedas (50 g), segelas teh hitam
Diet bawang merah: menu. Hari 5
- Sarapan: 2 potong roti garing, 2 sendok teh keju cottage ringan dicampur dengan satu sendok makan daun bawang, 1/8 cabai merah, sepotong tomat, teh dengan lemon (250 ml)
- Sarapan kedua: bawang bombay dan salad kacang (100 g)
- makan siang: sosis putih dengan selai bawang merah (150 g)
- teh sore: jelly buah (100 g)
- makan malam: daun bawang dan acar salad mentimun (100 g)
Diet bawang merah: menu. Hari 6
- sarapan: telur dadar dari dedak gandum dan oatmeal dengan jamur dan bawang (150 g)
- Sarapan kedua: salad bawang bombay dengan plum (100 g)
- makan siang: pizza dengan bawang dan keju (150 g)
- teh sore: salad bawang putih (100 g)
- makan malam: sup dingin daun bawang dan zucchini (100 g)
Diet bawang merah: menu. Hari 7
- Sarapan: graham, pasta keju cottage dengan daun bawang, 2 potong tomat
- Sarapan kedua: buah pilihan
- makan siang: 2 musim dengan kemeja
- teh sore: kue bawang (30 g)
- makan malam: segelas jus tomat dengan bawang putih dan kemangi
