Diet untuk anak berusia 13 tahun

Hai, saya berumur 13 tahun dengan tinggi sekitar 162 cm dan berat saya 60 kg. Bagaimana saya bisa dengan cepat melepaskan ban itu dan akhirnya memiliki sosok perempuan langsing, lebih banyak perempuan? Bisakah saya mengikuti diet? Bagaimana saya bisa menghadapinya?

Halo Klaudia! Tidak ada menu khusus untuk membakar lemak perut. Saya tidak tahu apa lingkar pinggangnya, jadi saya tidak tahu apakah ada yang perlu dibuang. Mungkin ibumu juga tidak memiliki perut langsing, dan itulah bentukmu. Gadis-gadis seusiamu datang dalam berbagai bentuk. Ini adalah usia dimana seorang gadis mendapatkan bentuk feminin. Pinggul, payudara dan terkadang juga perut lebih bulat. Tidak ada diet untuk memiliki sosok wanita. Anda menulis bahwa Anda menginginkan sosok perempuan, tetapi lebih banyak perempuan. Saya tidak tahu tentang apa citra Anda tentang seorang wanita. Bagaimanapun, kami para gadis berbeda. Bentuk tubuh kita tergantung pada beberapa faktor, seperti gen, lingkungan, dan cara kita makan. Jika Anda ingin menurunkan berat badan beberapa kilogram, batasi makanan manis dan gorengan. Makan 5 porsi kecil dengan banyak sayuran.

Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.

Katarzyna Pryzmont - ahli diet, psiko-ahli gizi, pemilik kantor diet ATP. Ia mengkhususkan diri dalam menurunkan berat badan untuk orang dewasa, menyelenggarakan lokakarya dan ceramah tentang motivasi ketika mengubah kebiasaan makan, antara lain. "Bagaimana menghadapi godaan sambil menurunkan berat badan". Lebih lanjut di