Diet menurut golongan darah B. Apa saja makanan yang direkomendasikan untuk orang bergolongan darah B?

Pola makan yang sesuai dengan golongan darah B terutama kaya akan protein hewani - domba dan kambing (tetapi bukan unggas), sedangkan sereal dan produk susu harus dihilangkan darinya. Apa lagi rekomendasi diet untuk orang bergolongan darah B?

Pola makan yang sesuai dengan golongan darah B harus memperhitungkan kerentanan orang yang mengalaminya terhadap gangguan tertentu pada sistem kekebalan: sklerosis ganda, lupus, dan sindrom kelelahan kronis. Namun, dengan mengikutinya dengan cermat, mereka biasanya menjaga kesehatan. Diet yang sesuai dengan golongan darah B memberi Anda peluang besar. Itu mewakili semua yang terbaik di dunia hewan dan tumbuhan. Makanan yang dapat mengganggu perubahan metabolisme dan berkontribusi pada penambahan berat badan terutama adalah kacang-kacangan dan beberapa biji-bijian dan biji-bijian (soba, jagung). Gluten gandum juga berbahaya, meski tidak sebanyak pada kasus orang bergolongan darah 0. Namun, bila gandum digabungkan dengan jagung, lentil atau kacang tanah, efeknya sama merusaknya.

$config[ads_text1] not found

Diet menurut golongan darah B: produk yang direkomendasikan

Makanan orang dengan golongan darah B harus mencakup:

• kebanyakan sayuran
• daging (daging kambing, permainan),
• kefir,
• Pondok keju,
• minyak,
• teh hijau

Diet menurut golongan darah B: produk yang harus dihindari

Makanan orang dengan golongan darah B tidak boleh mencakup:

• unggas,
• miju-miju,
• Udang,
• kebanyakan kacang
• Biji rami,
• Minyak sayur,
• gandum,
• tepung gandum,
• nasi liar,
• tomat

Diet menurut golongan darah B: keuntungan

Di antara pola makan yang diatur berdasarkan golongan darah, yang ini adalah yang paling seimbang. Pertama-tama, itu tidak menghilangkan bahan-bahan yang diperlukan untuk nutrisi yang tepat. Ini menyediakan semua produk yang memungkinkan tubuh berfungsi secara efisien: daging dan ikan tanpa lemak, produk susu, lemak (terutama nabati), produk biji-bijian, sayuran dan buah-buahan.

Diet menurut golongan darah B: kerugian

Merupakan masalah untuk mengecualikan mentega dan pada saat yang sama kacang-kacangan dan biji-bijian (misalnya biji bunga matahari, labu), yang merupakan alternatif tertentu untuk mentega. Meskipun kekurangan mentega pada orang dewasa yang sehat tidak menjadi masalah, dalam kasus anak di bawah usia 3 tahun, wanita hamil dan menyusui, para ahli nutrisi merekomendasikan untuk menggunakannya dalam jumlah yang wajar. Juga mengkhawatirkan bahwa diet ini sama sekali tidak memasukkan tomat, yang merupakan sumber likopen yang berharga - antioksidan yang memperkuat sistem kekebalan.