MENGAPA TIDAK PERLU TAKUT DENGAN PEMERIKSAAN PENCEGAHAN?

"Saya malu pergi ke dokter kandungan"

Tak satu pun dari kami suka mengunjungi dokter kandungan, terutama karena Anda harus membuka pakaian dan benar-benar merangkak ke kursi ginekologi - perasaan yang memalukan. Tapi ada cara untuk mengurangi perasaan tidak enak badan. Pertama-tama, memilih dokter. Sebaiknya tanyakan kepada teman atau keluarga apakah mereka memiliki seseorang yang layak untuk direkomendasikan. Anda juga bisa mencari di Internet dan membaca opini tentang dokter. Untuk beberapa waktu sekarang, ada lebih banyak kantor yang direkomendasikan oleh organisasi pasien atau yayasan yang mempromosikan pemeriksaan pencegahan. Dengan informasi ini di tangan, Anda secara sadar dapat memilih dokter yang akan mengurangi kecemasan Anda. Namun, jika Anda masih merasa tidak nyaman dengan kunjungan tersebut, mintalah ibu, anak perempuan atau teman Anda untuk ikut dengan Anda. Anda juga bisa meminta pasangan Anda untuk menemani Anda. Kehadiran orang yang dicintai, walaupun mereka berada di luar pintu, bisa sangat membantu dan tentunya akan menentramkan hati. Ingatlah bahwa dokter tidak akan menilai sosok Anda atau memperhatikan apakah Anda menderita selulit. Kesehatan Anda akan menjadi hal terpenting bagi dokter.

"Pemeriksaan pencegahan menyakitkan"

Mungkin pemeriksaan preventif tidak menyenangkan, tetapi perlu disadari bahwa pemeriksaan tersebut bukanlah pemeriksaan yang menyakitkan. Jika Anda merasa sangat cemas, mintalah dokter Anda untuk memberi tahu Anda tentang apa tes itu dan bagaimana cara kerjanya. Pengetahuan yang dapat diandalkan memungkinkan Anda mengurangi kecemasan yang Anda rasakan. Anda juga bisa bertanya kepada wanita yang Anda cintai tentang perasaannya terkait dengan tes seperti sitologi atau ultrasonografi alat reproduksi. Penting bagi Anda untuk mencoba bernapas dengan tenang dan rileks selama tes. Selama waktu ini Anda dapat "memindahkan" imajinasi Anda ke tempat yang sangat Anda sukai, di mana Anda merasa nyaman dan aman. Berkat ini, Anda bahkan tidak akan menyadarinya ketika semuanya sudah berakhir.

"Dan bagaimana mereka menemukan sesuatu?"

Saatnya menangani kekhawatiran paling penting dan umum tentang skrining pencegahan. Seringkali, rasa takut untuk "menemukan sesuatu" membuat kita tidak melakukan penelitian. Berapa kali anda mendengar cerita tetangga / bibi / teman yang menjalani pemeriksaan preventif dan “ditemukan kankernya” dan meninggal seketika. Cerita keluarga / lingkungan ini paling sering disebabkan oleh kurangnya penelitian rutin. Sederhananya, setelah beberapa atau bahkan beberapa tahun istirahat, seseorang menjalani tes dan ternyata dia mengidap kanker. Penyakit ini paling sering didiagnosis pada stadium lanjut dalam kasus seperti itu. Sayangnya, cerita seperti itu tidak membantu, dan bahkan menyebabkan ketakutan yang lebih besar. Bagaimana Saya Dapat Mengatasi Ketakutan Ini?

Pertama-tama, penting untuk dipahami bahwa meskipun "sesuatu" muncul dalam penelitian, bukan berarti kita akan mati. Pemeriksaan profilaksis ditujukan untuk deteksi dini perubahan, dan perubahan tersebut dapat ditangani dengan baik dan berhasil. Kedua, jangan memandang skrining sebagai "mencari kanker". Pemeriksaan profilaksis adalah tindakan pencegahan yang memungkinkan Anda memulai pengobatan sebelum penyakit kanker terjadi.

Singkatnya, rasa takut menjalani tes skrining sering kali dipicu oleh informasi yang kami dapatkan dari keluarga atau teman - penting untuk tidak tersinggung. Dengan melakukan tes secara teratur, kita tidak hanya menjaga diri kita sendiri tetapi juga orang yang kita cintai. Kerabat, melihat bahwa Anda dites secara teratur dan tidak ada hal buruk yang terjadi pada Anda, akan lebih bersedia untuk melakukan tes sendiri. Ingatlah untuk berbicara dengan mereka tentang pentingnya pencegahan. Berkat ini, Anda akan mengurangi kecemasan mereka dan juga meningkatkan pengetahuan mereka tentang pencegahan.
Tentu saja, ada juga situasi di mana rasa takut akan tes begitu besar sehingga pikiran untuk mengunjungi dokter membuat Anda merasa lumpuh dan perut Anda mengencang - maka ada baiknya menggunakan bantuan psikolog yang akan membantu Anda menemukan keyakinan Anda yang menyebabkan begitu hebat. takut akan penelitian.

Rencanakan hari bersama ibu, saudara perempuan atau teman Anda, biarlah rencana hari ini tidak hanya mencakup belanja dan kopi, tetapi juga kunjungan untuk pemeriksaan pencegahan.