Dorota Kamińska: olahraga adalah terapi terbaik!

Dorota Kamińska Dia bukan hanya aktris hebat, tapi juga berlatih banyak olahraga! Dan dia masih sangat aktif. Karenanya kekuatan, penampilan awet muda dan kilau di mata!

Dorota Kamińska: Waktu mengalir sama untuk semua orang. Itu tidak dapat dihentikan, jadi membuktikan bahwa Anda berusia 18 tahun terkadang menyedihkan. Orang-orang yang kecanduan meningkatkan kecantikan mereka dan menyontek waktu mulai terlihat karikatur di beberapa titik.

Hal yang paling penting adalah jiwa yang berfungsi dengan baik dan "persetujuan diri". Kompleks dapat dilihat dalam perilaku, dalam cara berhubungan dengan orang lain. Saya sudah lama mengatakan bahwa di usia 30-an, karakter muncul di wajah. Kami bertemu seseorang yang tidak dikenal dan kami berpikir, misalnya, "Pasti bajingan yang mengerikan" atau "Oh, menurutku dia orang yang baik". Semuanya dilukis di wajah. Saya menyukai kehidupan yang saya jalani dan menerima diri saya hari ini.

Dorota Kamińska: Yang paling penting adalah dietnya

Kami terdiri dari apa yang kami makan. Saya memulai hari saya dengan jus segar, yang saya peras dari sayuran dan buah-buahan. Lemon, grapefruit dan apel adalah buah-buahan yang saya gunakan, mereka menghilangkan asam tubuh, dan sayuran - bit, akar peterseli, seledri, labu, merica atau buah-buahan lain yang sedang musim.

Dengan perut kosong, saya minum setengah liter jus ini dan memiliki energi untuk sisa hari itu. Orang-orang punya banyak jenis kecanduan, saya kecanduan jus. Saya telah secara sadar mendekati masalah nutrisi selama bertahun-tahun: Saya menghindari bahan pengawet dan "penguat". Saya memilih apa yang alami.

Saya telah menjalani diet bebas gluten selama satu setengah tahun dan saya dapat melihat efek yang sangat positif dari dampaknya. Saya biasa bangun di pagi hari dengan rasa lelah, sejak beralih ke diet ini saya tidur sebentar dan bangun dengan penuh energi.

Ketika saya membeli sesuatu, saya membaca label pada kemasannya. Beberapa waktu lalu misalnya, saya dikejutkan dengan komposisi asinan kubis. Saya pikir seharusnya ada garam dan kubis, tapi ada beberapa E yang berbeda, pengatur keasaman dan sejenisnya. Saya juga tidak dapat menemukan lobak yang mengandung lebih dari 58% lobak murni. Sejak saat itu, saya hanya membuat kubis, mentimun, dan lobak asam.

Baca juga:

Mariola Bojarska-Ferenc: lima puluh tahun yang percaya diri

Dorota Chotecka: resepnya untuk awet muda

Michał Bajor: masih banyak hal di depan saya

Dorota Kamińska: Anda harus bergerak!

Lebih banyak lebih baik. Saya pernah membaca bahwa bentuk aktivitas paling sehat bagi manusia bukanlah berlari, karena melelahkan lutut dan tulang punggung, terutama pada usia "tertentu", melainkan hanya jalan-jalan biasa. Tentu saja, bukan yang ini saat kita menyeret diri kita sendiri kaki demi kaki! Itu harus tajam: cepat, terukur dan energik. Satu jam berjalan kaki tiga kali seminggu - dan kita akan menjadi sangat bugar.

Sejak saya kecil, saya sangat aktif dan mencoba kekuatan saya dalam berbagai olahraga. Selama sepuluh tahun saya telah bermain bola voli dan tenis meja secara profesional. Saya terlibat dalam senam akrobatik, bola basket, bola tangan, tenis, saya pergi ke kebugaran, gym, bermain squash. Saya juga bermain ski dan berlayar. Sekarang musim berlayar menanti saya. Kami telah berlayar di Masuria dengan mitra saya Piotr selama lebih dari 10 tahun. Anda harus menjaga kondisi Anda terus-menerus, dan semakin tua Anda, semakin banyak.

Aktris. Pada 1980, dia lulus dari PWST di Warsawa. Dia bermain, antara lain dalam film: "Karate po polsku", "Och, Karol", "Pręgi", serta dalam serial: "Menjadi rindu", "Plebania", "Fala zbrodni", "Klan", "Warna kebahagiaan". Dia juga berkolaborasi dengan Teater Kamienica.