Fibromyalgia - bagaimana membantu diri Anda sendiri?

Saya masih bisa mengatakan, sangat tertekan, yang saya dapatkan sedikit lebih tinggi kemudian saya jatuh lagi. Fibromalgine juga ditemukan, saya juga menderita diabetes. Saya minum semua jenis obat tapi tidak berhasil, - Saya masih menderita berbagai jenis rasa sakit yang terjadi di mana dan kapan saja mereka mau. Dokter mengambil air di mulutnya mengatakan akan lengket, tetapi tidak lebih baik, hanya mendapatkan gejala dan penyakit baru. termasuk apa lagi yang saya miliki, saya ingin tahu bagaimana melanjutkan dalam kasus seperti itu dan apakah benar-benar ada jalan keluar darinya,

Fibromyalgia adalah penyakit rematik non-inflamasi kronis pada jaringan lunak, tetapi sebelum diagnosis ditegakkan, pasien sering diperlakukan sebagai histeris khas. Nyeri adalah gejala yang paling menyusahkan dan sulit untuk ditangani. Bisa jadi bagian tubuh atau seluruh tubuh. Rasa sakit biasanya dimulai di punggung, di mana ia menjalar ke tulang belakang ke belakang kepala, bahu, siku, dan tangan. Semakin banyak pasien beristirahat, semakin sakit. Gerakan karenanya membawa banyak kelegaan.
Anda harus ingat bahwa rasa sakit memiliki banyak bentuk - terkadang lebih kuat dan terkadang lebih lemah. Terkadang ada penyakit lain, seperti insomnia, sakit kepala, atau pusing. Hingga saat ini, dokter spesialis masih bertanya-tanya tentang faktor atau kumpulan faktor apa yang menyebabkan penyakit ini. Diketahui bahwa wanita lebih sering menderita daripada pria antara usia 35 dan 55 tahun. Penyakit ini memiliki banyak wajah, setiap kasus harus dipertimbangkan secara individual, karena setiap penderita memiliki penyakit yang berbeda. Itu juga bisa terjadi dengan kondisi lain. Dokter menyebutkan bahwa penyakit tersebut mungkin memiliki dasar genetik, tetapi juga mengkonfirmasi dalam karya mereka bahwa orang yang kehilangan orang tuanya lebih awal atau dipukuli oleh wali resminya lebih mungkin untuk menderita penyakit ini.
Sejauh yang saya tahu, tidak ada obat yang dapat mengatasi penyakit ini, hanya dapat meringankan penderitaan - seperti antidepresan. Syaratnya adalah mereka akan dipilih dengan baik dan diterapkan dengan benar. Pasien juga mengonsumsi obat penghilang rasa sakit, tetapi efektivitasnya minimal.Sebaliknya, obat anti inflamasi meminimalkan nyeri hanya pada seperempat pasien.
Satu-satunya hal yang dapat Anda lakukan adalah mengubah gaya hidup Anda. Harap hilangkan aktivitas yang biasanya monoton dari hidup Anda atau sebarkan dari waktu ke waktu. Beberapa orang terbantu dengan latihan isometrik (metode Jacobson), yang menghilangkan stres dan ketegangan, dan seperti yang Anda ketahui, stres pada penyakit ini sangat berbahaya. Obat terbaiknya adalah olahraga teratur, gaya hidup aktif yang disesuaikan dengan kemampuan kesehatan Anda. Anda mungkin merasa sulit pada awalnya, terutama untuk termotivasi untuk berolahraga, tetapi Anda akan melihat bahwa rasa sakit saat berolahraga berkurang.
Ada pasien yang juga terbantu dengan terapi fisik yang dipilih dengan baik, cryotherapy, perawatan panas, pijat, dan akupunktur. Silakan juga ubah pola makan Anda menjadi "makanan bahagia", yaitu - keju putih dan kuning, kedelai, daging unggas, ikan, pisang, kurma kering, susu. Pola makan vegetarian mentah, seperti jus, biji-bijian, buah-buahan, dan salad, juga dapat meredakan nyeri. Anda juga bisa mengonsumsi magnesium dengan dosis 300-1000 mg per hari.
Beberapa pasien mengatakan bahwa kompres lumpur membuat mereka lega. Anda juga bisa mulai mengonsumsi ekstrak herbal dalam kapsul, seperti Bromelain atau Myalgan, yang mengurangi ketegangan otot dan meredakan tekanan.
Harap diingat bahwa pemulihan yang efektif melibatkan penggunaan sejumlah metode berbeda yang telah saya usulkan kepada Anda dan mobilisasi harian untuk menghabiskan hari secara aktif. Salam Hormat.

Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.

Psikoterapis, terapis dan pelatih kecanduan.