"Panduan Pribadi untuk Depresi" adalah kisah sastra tentang pengalaman pribadi depresi. Selangkah demi selangkah, Tomasz Jastrun melacak dan menggambarkan depresi seperti binatang buas yang dapat mengambil berbagai bentuk. "Saya berbagi pengalaman saya dengan Anda yang menderita depresi. Dimanapun Anda berada, di bawah atau di lingkaran yang tidak terlalu menyakitkan, saya ingatkan - ini bukan hanya drama Anda. Saya berbagi pengalaman saya sendiri, tetapi juga merujuk pada pengalaman orang lain. Saya ingin menggambarkan depresi dari berbagai sisi, dan memiliki wajah, karakter, bentuk, dan tahapan yang tak terhitung jumlahnya, dari ringan hingga serius hingga sangat dramatis. Tidak ada depresi tunggal, jumlah mereka sebanyak penderita, tetapi dalam keragamannya ia memiliki banyak ciri umum "- tulis penulis di bagian pendahuluan buku. Poradnikzdrowie.pl mengasumsikan perlindungan media atas publikasi tersebut.
Tomasz Jastrun - seorang penyair, penulis prosa, jurnalis - telah bergumul dengan depresi selama bertahun-tahun. Bukunya adalah buku panduan yang aneh, serta upaya yang intim dan dramatis untuk menggambarkan perjuangan melawan depresi dan memperkenalkan orang-orang yang terkena dampak, serta kerabat mereka, apa sebenarnya penyakit misterius ini.
Kutipan dari "Panduan Pribadi untuk Depresi"
"Depresi nyata. Apa artinya nyata? Mungkin lebih baik untuk mengatakan - serius, yaitu, menyakitkan atau dalam, adalah pengalaman yang luar biasa, penderitaan yang begitu besar sehingga ketika berlalu, seseorang kembali dengan enggan. Dalam skalanya tidak dapat dipercaya, seperti ruang penyiksaan. Seseorang bisa hidup setelah pengalaman seperti itu, juga karena lupa tentangnya. Depresi mirip dengan kamp konsentrasi atau koloni hukuman, bukan hanya karena memberi kesan ingin memusnahkan kita, tetapi juga mengunci kita, tidak menyerah Satu hal yang pasti - kemauan, kepintaran dan kebijaksanaan tidak akan membantu Anda melarikan diri. Anda dapat mengandalkan waktu, pada psikoterapi, tetapi yang terpenting pada obat-obatan, mereka menjadi lebih baik, meskipun masih belum sempurna.
Depresi pertama adalah kejutan khusus. Kami tidak mengerti apa yang terjadi pada jiwa dan tubuh kami. Jika penyakit muncul kembali, dan biasanya kembali, setelah memiliki pengalaman dengannya, kami melakukan lebih baik daripada yang pertama kali. Saat itulah situasi yang baru dan tidak biasa membangkitkan teror tertentu.Bahkan jika kekambuhan berikutnya cenderung lebih parah, yang sayangnya kecenderungannya, kita masih merasa lebih percaya diri. Mengetahui topografi membantu bertahan dari depresi. Semakin banyak kita mengetahuinya, semakin baik kesempatan kita untuk bertahan hidup. Buku ini juga ditujukan untuk itu.
Ingatlah bahwa depresi akibat bunuh diri adalah penyakit yang berakibat fatal pada 25% kasus. Ini adalah satu-satunya jalan keluar yang pasti darinya. Dan seperti yang ditunjukkan dengan tepat, depresi tanpa dukungan adalah penyakit yang fatal. Dia juga kebetulan mendapat dukungan.
Dikatakan bahwa seorang pecandu alkohol hanya dapat dipahami oleh pecandu alkohol lain, begitu juga dengan depresi. Meskipun sulit untuk memahami sepenuhnya di sini, ketika Anda pulih dari depresi, Anda berhenti memahami pemikiran Anda sendiri sejak sakit.
Pesan ini ditujukan terutama kepada mereka yang sudah berada di "Klub D", kepada keluarga mereka, tetapi juga kepada orang-orang yang ingin mengetahui dunia yang tampaknya jauh ini, yang sangat dekat, di balik tembok tipis, tetapi tidak aktif. Jadi mungkin Anda beruntung orang yang tidak tahu depresi akan belajar apa yang harus dilakukan agar tidak membangunkannya. Depresi dapat terjadi pada siapa saja pada suatu saat dalam hidup mereka. Kemudian kita berkata pada diri kita sendiri: mengapa tepatnya saya, saya tidak pernah mengharapkan hal seperti ini terjadi pada saya.
Ada peningkatan yang mencolok dalam kejadian depresi dewasa ini. Jika itu menular, orang dapat berbicara tentang epidemi. Karena ini adalah kasus dimanapun peradaban kita telah mencapai, kita juga harus mempertimbangkan dasar sosiologis dan psikologis dari penyakit ini. Sangat memberatkan, ini adalah istilah yang rumit, tetapi juga tidak biasa dalam skala dan gejalanya. Itu menyentuh inti keberadaan kita di tempat yang paling menyakitkan.
Kisah saya adalah panduan dan tutorial pribadi. Saya tidak takut menggunakan metafora, puisi, catatan, dan kutipan juga karena depresi tidak bisa diungkapkan dengan kata-kata. "
Tentang Penulis
Tomasz Jastrun - penyair, penulis prosa, penulis esai, kritikus sastra, kolumnis dan reporter. Penulis dan rekan penulis banyak buku, termasuk. "Mata lembut", "Mimpi yang terbangun", "Setengah dari dunia laki-laki" (Zwierciadło Publishing House) dan novel "Penal Colony". Dia berkolaborasi antara lain dengan "Kultura", "Rzeczpospolita", "Newsweek". Selama bertahun-tahun terkait dengan majalah "Zwierciadło". Pemenang berbagai penghargaan, termasuk. penghargaan sastra Parisian Kultura. Dia adalah salah satu duta kampanye sosial "Wajah depresi. Aku tidak menghakimi. Saya menerima."
