Bagaimana Saya Dapat Mengatasi Pelecehan dan Pikiran Buruk?

Dari awal kelas 4 SD hingga SMP sampai kelas 1 SMP, saya dibenci oleh seluruh kelas saya. Diolok-olok tentang pakaian apa yang saya miliki, apa yang saya katakan, apa yang saya lakukan dan terkadang tanpa alasan, mungkin untuk bersenang-senang. Saya tidak ingin pergi ke sekolah. Ketika saya masuk, saya sudah berpikir untuk menjauh dari sana, karena saya tahu itu akan segera dimulai. Saya juga tidak merasa damai di rumah. Beberapa kali sehari di situs jejaring sosial saya menerima pesan seperti "Kamu bukan siapa-siapa ... secara umum, semuanya dan semuanya lebih baik dari kamu", "Aku merasa kasihan pada ibumu karena dia melahirkanmu, aku mungkin menyesal sekarang ...". Sejak tahun kedua sekolah menengah, semuanya mulai berjalan lancar. Di kelas tiga, saya mulai membuat diri saya kelaparan, saya membenci tubuh saya, saya tidak bisa melihat diri saya sendiri. Saya hampir keluar dari mogok makan, saya duduk di kelas satu sekolah menengah atas, tetapi terkadang hal itu kembali. Juga di kelas 3, saya mulai memotong diri saya sendiri. Saya mulai dikendalikan, saya pergi untuk berbicara dengan guru sekolah, yang saya cintai, dan saya masih pergi kepadanya. Dulu lebih baik, tapi sekarang sudah kembali. Kelaparan, terpotong, pikiran untuk bunuh diri muncul, saya mendapat kesan bahwa saya tidak perlu, semua orang muak dengan saya, semua orang berbicara di belakang mereka, mereka hanya menunggu saya menghilang dari dunia ini selamanya dan itu akan menjadi ide yang bagus, beri mereka istirahat, pergi selama-lamanya. Saya tidak memiliki kekuatan untuk melawan pikiran-pikiran ini lagi, saya tidak dapat mengatasinya lagi, saya terus berpura-pura bahwa itu hebat. Kemarin saya mengalami luka besar di pergelangan tangan saya, saya meringkuk di dinding dan saya tidak tahan. Saya ingin pergi ke guru sekolah menengah pertama saya dalam seminggu dan menceritakan segalanya padanya. Saya sangat menikmati berbicara dengannya, tetapi saya khawatir ibu saya akan mengetahui semuanya, seperti dulu (dia hanya tahu tentang puasa). Saya pergi ke psikolog, tetapi saya berhenti karena saya tidak menyukainya dan itu tidak membantu saya. Namun, jika saya pergi ke konselor sekolah, saya tidak akan bisa mengatakan itu padanya. Saya tahu ini karena saya sudah beberapa hari yang lalu dan ketakutan. Tolong bantu. Apa yang harus saya lakukan dengan semua ini?

Dari apa yang Anda tulis, saya mengerti bahwa beberapa tahun yang lalu Anda mengalami pelecehan psikologis dari teman-teman Anda. Sekolah Menengah Pertama adalah awal dari masa puber, banyak orang pada masa ini mengalami gangguan perilaku dan kadang dikatakan bahwa Sekolah Menengah Pertama adalah "rimba". Selama ini, orang mulai berbeda pendapat, mereka kritis, tidak toleran, bahkan kejam. Mereka mengubah penampilan, preferensi, perilaku, memiliki kode moral sendiri, yang mungkin berbeda dari standar yang diadopsi. Saya pikir Anda mengalami situasi ini saat itu. Ini adalah tahun yang sangat sulit bagi Anda, dan stres yang Anda alami pasti jauh lebih besar daripada kemampuan Anda untuk menghadapinya. Situasi seperti itu secara obyektif sangat sulit, juga untuk orang dewasa, seringkali melebihi kemampuan kita untuk bertahan hidup, dan sangat sulit terutama untuk gadis berusia tiga belas tahun yang sensitif.

Saya mengagumi Anda karena menghadapinya saat itu, dan saya bertanya-tanya apa yang membantu Anda bertahan dari semua kesulitan ini dan bagaimana Anda dapat menggunakannya lagi sekarang. Apa yang terjadi begitu intens sehingga mungkin memengaruhi perasaan Anda saat ini, cara Anda berpikir tentang diri sendiri, dan apa yang terjadi pada Anda. Gejala yang Anda tulis - karena mungkin gejala stres yang berlebihan di masa lalu - sekarang juga begitu intens karena Anda masih menjadi dewasa, dan inilah saat ketika kita sangat peka terhadap apa yang ada di sekitar kita, apa yang terjadi pada kita , dan semua yang kita alami lebih intens daripada di masa dewasa. Ini semua harus dibisukan, menjadi lebih mudah di masa mendatang.

Anda bertanya kepada saya: apa yang harus dilakukan? Anda telah mengambil langkah pertama dengan pergi ke pendidik yang terbukti dan ramah, dan pastikan untuk melanjutkannya. Saya yakin berbagi apa yang Anda alami akan membawa hasil. Sekarang penting untuk melibatkan kami sebagai orang dewasa dalam membantu Anda. Pada poin ini, saya ingin menekankan sekali lagi bahwa ini adalah langkah yang sangat baik, dewasa, dan bijaksana. Anda tidak banyak menulis tentang orang tua Anda, ada baiknya melibatkan mereka agar mereka dapat menjadi sekutu Anda dalam mengatasi masalah kehidupan dan membantu Anda menemukan bantuan spesialis yang tepat. Kami orang dewasa sekarang bertanggung jawab untuk memberikan bantuan yang memadai. Jika psikolog tempat Anda bekerja tidak cocok dengan Anda, ada baiknya mencari psikolog atau psikiater lain (spesialis anak dan remaja). Ingatlah bahwa Anda harus memberinya kesempatan dan sedikit waktu, hasilnya membutuhkan setidaknya beberapa pertemuan. Surat Anda menunjukkan bahwa Anda adalah orang yang cerdas, berwawasan, dewasa, sadar akan apa yang Anda alami, membagikannya dan memanfaatkan bantuan dan dukungan spesialis dari orang-orang ramah di sekitar Anda. Saya tahu bahwa akan ada hari-hari yang lebih buruk dan lebih baik dan perubahan tidak akan datang dengan mudah atau cepat, tetapi saya percaya bahwa komitmen Anda untuk membantu diri sendiri dan keterlibatan orang lain akan terbayar.

Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.

Psikolog, pelatih pengembangan pribadi.

Selama 20 tahun dia telah bekerja dengan remaja, dewasa muda dan wali mereka. Mendukung orang-orang yang mengalami kesulitan sekolah dan hubungan, gangguan remaja dan orang tua remaja www.centrum-busola.pl