Bagaimana cara berjemur dengan aman?

Bagaimana cara berjemur dengan aman? Sinar matahari sangat penting untuk berfungsinya tubuh, tetapi sinar matahari yang berlebihan berbahaya bagi kesehatan. Konsekuensi dari penyamakan yang tidak tepat bisa berupa sengatan matahari dan penuaan kulit. Melanoma atau kanker kulit lainnya juga dapat berkembang di masa depan. Itulah mengapa penting untuk mengetahui cara berjemur dengan aman. Ikuti kuis kami dan uji pengetahuan Anda.

Bagaimana cara berjemur dengan aman? Bagaimana cara menghindari sengatan matahari? Sejauh mana kulit kita cenderung menjadi kemerahan atau kecoklatan di bawah pengaruh radiasi matahari bergantung pada fototipe-nya.

Di Polandia, yang paling populer adalah 3 fototipe, Eropa Utara (matahari cepat menyebabkan kemerahan pada kulit, jadi lebih baik berjemur sebentar), Eropa Tengah (ditandai dengan ketahanan yang relatif tinggi terhadap sengatan matahari), dan Eropa Selatan (orang dengan fenotipe kulit ini tahan terhadap luka bakar).

Namun, perlu diketahui bahwa toleransi terhadap radiasi matahari juga bergantung pada faktor lain, seperti usia, dan dalam kasus wanita - juga pada siklus menstruasi (sensitivitas terhadap matahari lebih besar sebelum menstruasi dan pada hari pertama menstruasi).