Diet apa untuk anak usia 13 tahun dengan obesitas dan hipotiroidisme?

Umur saya 13 tahun, tinggi 170 cm, berat 95 kg. Saya ingin tahu latihan apa yang harus dilakukan, apa yang harus dimakan dan berapa banyak. Saya juga akan menyebutkan bahwa saya menderita hipotiroidisme.

Saya senang Anda menulis bahwa Anda menderita hipotiroidisme, karena kelainan ini memiliki pengaruh yang cukup besar terhadap penambahan berat badan. Semoga Anda dalam pengawasan medis. Tanpa mengatur hormon Anda, penurunan berat badan tidak mungkin terjadi, jadi pastikan Anda minum obat secara teratur dan melakukan pemeriksaan. Saya sarankan untuk menyisihkan brokoli, kubis Brussel dan kubis. Sayuran silanganlah yang menghalangi fungsi tiroid, terutama saat kita memakannya mentah. Pendapat tentang apakah dan sejauh mana perlakuan termal menghilangkan risiko dibagi. Pendekatan naturopati sangat menentang sayuran silangan ketika kelenjar tiroid rendah atau kurang aktif. Perlu diketahui bahwa ada beberapa faktor yang menghambat kerja kelenjar tiroid, seperti stres, pencemaran makanan, infeksi, radiasi, berbagai penyakit autoimun, gluten, fluorida, klorin, brom, terlalu sedikit karbohidrat dalam makanan. Apa yang saya usulkan kepada Anda adalah membeli buku tentang diet bebas gluten. Di sana Anda akan menemukan banyak tip berharga dan tidak ada yang terlewatkan.

Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.

Katarzyna Pryzmont - ahli diet, psiko-ahli gizi, pemilik kantor diet ATP. Ia mengkhususkan diri dalam menurunkan berat badan untuk orang dewasa, menyelenggarakan lokakarya dan ceramah tentang motivasi ketika mengubah kebiasaan makan, antara lain. "Bagaimana menghadapi godaan sambil menurunkan berat badan". Lebih lanjut di