Saya tidak mengalami obesitas, tetapi saya ingin menurunkan berat badan

Halo, saya 14 tahun, berat 66 kg dan tinggi 177 cm. Saya tidak gemuk, tapi saya ingin menurunkan hingga 60 kg. Bisakah saya melakukan diet?

Hai sandra! Tentu saja Anda tidak gemuk. Anda bahkan tidak kelebihan berat badan dan rasio massa tubuh terhadap tinggi badan Anda rendah. Saya hanya bisa iri dengan sosok seperti itu Sayangnya, saya tidak bisa menawarkan diet apapun. Penggunaan diet pelangsing dengan dimensi yang baik tersebut dapat mengakibatkan obesitas tinggi di kemudian hari. Jika Anda beraktivitas fisik setiap hari, meminimalkan makanan berlemak dan makanan manis, maka 2 kg akan turun dengan sendirinya dalam waktu singkat.

Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.

Katarzyna Pryzmont - ahli diet, psiko-ahli gizi, pemilik kantor diet ATP. Ia mengkhususkan diri dalam menurunkan berat badan untuk orang dewasa, menyelenggarakan lokakarya dan ceramah tentang motivasi ketika mengubah kebiasaan makan, antara lain. "Bagaimana menghadapi godaan sambil menurunkan berat badan". Lebih lanjut di