Saya tidak bisa menurunkan berat badan setelah melahirkan

2 tahun 9 bulan telah berlalu sejak bayi lahir. Sejak itu, saya tidak bisa turun bahkan 0,5 kg. Saya memiliki kolesterol tinggi 265 tetapi saya tidak tahu apakah ini berpengaruh pada masalah saya. Saya tidak makan berlebihan dan saya mencoba makan 5 kali sehari.

Gosia, saya menyarankan Anda beberapa hal.

Pertama, gunakan tabel di Internet untuk menghitung berapa banyak kalori yang Anda konsumsi setiap hari. Jika lebih dari 1500, ada baiknya mengurangi nilai ini. Periksa apakah Anda berolahraga, setidaknya dua hari sekali. Periksa juga apakah Anda mengemil makanan manis dan gorengan.

Jika semua elemen yang saya sebutkan baik-baik saja, saya sarankan Anda menguji dial (TSH, F4) dan melakukan tes untuk resistensi insulin. Mintalah rujukan dari dokter perawatan primer Anda.

Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.

Katarzyna Pryzmont

Katarzyna Pryzmont - ahli diet, psiko-ahli gizi, pemilik kantor diet ATP. Ia mengkhususkan diri dalam menurunkan berat badan untuk orang dewasa, menyelenggarakan lokakarya dan ceramah tentang motivasi ketika mengubah kebiasaan makan, antara lain. "Bagaimana menghadapi godaan sambil menurunkan berat badan". Lebih lanjut di