Rasa malu di masa remaja

Saya seorang remaja dengan masalah serius yaitu rasa malu. Saya tidak pernah tahu dan tetap tidak bisa melakukan kontak dengan orang lain, bahkan di antara beberapa anggota keluarga saya merasa tidak nyaman. Saya tidak tahu harus berkata apa dan bagaimana berperilaku dalam situasi tertentu. Gangguan terparah bagi saya adalah sekolah, saya selalu berdiri sendiri dan saya menjadi bahan tertawaan di kelas saya sendiri. Saya tidak tahu harus berbuat apa, saya tidak dapat mengatasinya, meskipun saya sudah mencoba. Itu terjadi, bahkan berkali-kali, bahwa saya tidak memiliki keinginan untuk hidup lagi, karena mengapa, jika tidak ada yang menghormati saya, tidak menyukai saya. Saya ingin sekali berubah, tetapi saya tidak tahu bagaimana melakukannya. Orang tua saya tahu bahwa saya malu karena tidak punya teman. Saya menipu mereka dengan mengatakan bahwa semuanya telah berubah karena saya di sekolah baru (sekolah menengah). Sangat menyakitkan bagiku karena aku dulu dan selalu sendirian. Tolong bantu.

Rasa malu adalah masalah yang sangat umum di masa remaja. Kebetulan orang-orang yang ceria, berani dan terus terang belum lama ini tiba-tiba berubah, menarik diri, mengambil jarak yang aneh dari lingkungannya dan tidak dapat melewati tembok yang tumbuh di sekitar mereka. Pada usia ini, seseorang juga memiliki perasaan bahwa setiap orang atau sebagian besar orang di sekitar kita sedang mengawasi kita, mengolok-olok kita, mengomentari gerakan kita atau kurangnya gerakan kita, dll. Kita merasa bahwa kita sama sekali tidak penting, tetapi masih menjadi pusat alam semesta. Dan inilah paradoksnya - yang tampaknya tidak penting, pemalu, tetapi masih ada di dalam. Percayalah, ide kita jauh dari kenyataan. Orang-orang sibuk dengan urusan mereka sendiri dan tidak sering mengamati kita, tidak mengomentari atau memperhatikan kita sebanyak yang kita curigai. Jika Anda melihat dunia dengan cara ini, rasa malu Anda akan berkurang. Perubahan situasi seperti itu selalu menyangkut perilaku tertentu. Mereka tentang memeriksa, menguji, mempertaruhkan - hal-hal yang tidak berani Anda lakukan sekarang. Sayangnya, sampai Anda mencobanya, Anda tidak akan mengetahui apakah pandangan Anda tentang dunia dan orang lain itu benar. Benarkah semua orang tidak menyukai Anda? Mengapa demikian? Mungkin itu berlaku untuk beberapa orang, mungkin ada beberapa orang yang hanya cuek dan ingin bertemu dengan Anda? Jangan terlalu yakin dengan ide Anda. Anda mungkin terlalu menonjolkan diri sendiri - Anda ingin semua orang menyukai Anda, menjadi yang paling pandai bicara dan jenaka, sangat populer, dan jika tidak, maka semuanya payah. Mungkin ada baiknya membuat ide-ide Anda menjadi nyata dan, misalnya, melihat-lihat - mungkin di sekolah ada orang yang mirip dengan Anda, bukan orang yang berani yang dapat Anda ajak bicara, tertawa, berteman. Tentunya begitu - mungkin Anda hanya harus berhenti menunggu, tetapi juga mengambil langkah kecil sendiri? Cobalah. Jika Anda gagal, dunia tidak akan runtuh dan matahari akan terbit di pagi hari. Salam Hormat. Tatiana Ostaszewska-Mosak

Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.

Dia adalah seorang psikolog kesehatan klinis.

Dia lulus dari Fakultas Psikologi di Universitas Warsawa.

Dia selalu tertarik pada masalah stres dan dampaknya pada fungsi manusia.

Dia menggunakan pengetahuan dan pengalamannya di psycholog.com.pl dan di Fertimedica Fertility Center.

Dia menyelesaikan kursus kedokteran integratif dengan profesor terkenal dunia Emma Gonikman.