Nutrisi setelah diet kubis

Halo Nyonya, saya punya pertanyaan: Bagaimana nutrisi seharusnya setelah mengikuti diet kubis mingguan? Terima kasih sebelumnya atas saran dan salam terbaik. Maciek K. dari Toruń.

Setelah seminggu menjalani diet kubis, usus dibersihkan dan mengalami dehidrasi. Untuk menghindari terlalu banyak efek yo-yo, saya sarankan untuk mengatur 5 kali makan kecil dan secara bertahap memperkenalkan protein, yaitu produk susu, telur, daging, ikan dalam jumlah minimal tetapi mengenyangkan. Minggu berikutnya, hal yang sama harus dilakukan dengan produk sereal.

Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.

Katarzyna Pryzmont - ahli diet, psiko-ahli gizi, pemilik kantor diet ATP. Ia mengkhususkan diri dalam menurunkan berat badan untuk orang dewasa, menyelenggarakan lokakarya dan ceramah tentang motivasi ketika mengubah kebiasaan makan, antara lain. "Bagaimana menghadapi godaan sambil menurunkan berat badan". Lebih lanjut di