Gout - diet dan lari

Saya berusia 31 tahun dan didiagnosis gout 2 minggu lalu. Apa yang harus dimakan agar penyakit tidak berkembang? Saya juga seorang amatir dalam lari - Saya memiliki beberapa maraton di belakang saya dan saya ingin terus berlari. Tolong tuliskan apa yang bisa saya makan agar tidak kehilangan bentuk saat berlari dan mencegah penyakit berkembang?

Panduan diet terbaik diterbitkan oleh PZWL "Nutrition at the Dnie". Di sana Anda akan menemukan informasi rinci tentang diet Anda. Jelas bahwa Anda boleh makan semuanya tetapi dalam jumlah terbatas agar Anda bisa memantau kadar asam urat. Soal lari, masalahnya tidak sesederhana itu, karena olahraga bisa meningkatkan konsentrasi asam urat.

Mari kita juga mengonsumsi suplemen dan vitamin C. Ini adalah antioksidan kuat, sangat dibutuhkan oleh para olahragawan, tetapi penelitian menunjukkan bahwa ia dapat meningkatkan konsentrasi asam urat dalam darah. Ada banyak nuansa ini, karena setiap penyakit memiliki perjalanan yang berbeda. Dokter Anda harus memutuskan tentang lari Anda.

Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.

Penulis buku "Diet in a big city", pecinta lari dan maraton.