Haruskah Anda minum jus buah saat perut kosong? Jika ya, sayuran dan buah apa yang paling baik untuk diminum jus untuk membersihkan darah dan mengatur metabolisme?
Jika tidak ada kontraindikasi kesehatan, jus buah bisa diminum saat perut kosong. Namun, kehati-hatian harus dilakukan saat minum obat, karena beberapa bahan dalam buah dapat berinteraksi dengan berbagai cara dengan obat yang Anda minum. Pertama-tama, ini tentang jus grapefruit. Dalam situasi seperti itu, ada baiknya pergi ke dokter dan menanyakan apakah aman untuk minum cairan semacam itu.
Jus, terutama yang baru diperas, memiliki sifat antioksidan, berkat itu jus dapat memengaruhi komponen tertentu dalam darah, yaitu granulosit. Mekanisme ini mencegah karsinogenesis, yaitu perubahan yang dapat menyebabkan pembentukan kanker. Jus yang memiliki sifat antioksidan terkuat antara lain yang terbuat dari buah bit, kismis dan chokeberry, yaitu tumbuhan berwarna gelap yang mengandung zat warna - antosianin. Vitamin C juga merupakan antioksidan yang dapat ditemukan antara lain pada jeruk, seabuckthorn, dan jus apel. Namun, harus diingat bahwa untuk memanfaatkan potensi jus yang meningkatkan kesehatan secara maksimal, kita harus memilih jus yang paling sedikit diproses, yaitu yang disebut "jus mentah", jus tidak dipasteurisasi dan tidak diklarifikasi, secara alami keruh, memiliki umur simpan yang pendek.
Secara pribadi, bagaimanapun, saya pikir makan buah utuh akan menjadi yang paling menguntungkan, karena bahan yang paling berharga terletak tepat di bawah kulit, yang hilang selama produksi minuman. Selain itu, produk cair tidak mengandung serat yang berharga dan sangat penting bagi sistem kami dan memiliki GI yang lebih tinggi. Namun, jika ingin melepas dahaga, saya sarankan untuk membuat cocktail buah utuh yang dicampur kulitnya. Kami kemudian dapat menambahkan sayuran mentah hijau (peterseli, bayam, kangkung), yang selain warnanya yang menarik, akan memberi kami banyak bahan yang berharga. Salam Hormat.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Agnieszka ŚlusarskaPemilik Klinik Diet 4LINE, ahli diet utama di Klinik Bedah Plastik Dr. A. Sankowski, tel .: 502501 596, www.4line.pl
