Saya berumur 13 tahun dengan berat badan 55 kg. Saya tidak suka, mulai hari ini saya mulai berlatih yoga di rumah dan melakukan sit-up. Saya aktif di PE dan saya punya pertanyaan, kapan saya akan kehilangan minimal 5 kg dan akankah ban hilang?
Hai weronika! 5 kg bisa hilang dalam waktu sekitar 5-10 minggu. Yoga dan crunch tidak cukup. Termasuk dalam aktivitas fisik juga berbaris 4 kali seminggu selama 60 menit tanpa henti. Pawai harus cepat, tetapi tidak kehabisan napas. Saya tidak tahu apakah ban akan hilang. Mungkin ada baiknya memperhatikan apa yang Anda makan. salam Hormat
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - ahli diet, psiko-ahli gizi, pemilik kantor diet ATP. Ia mengkhususkan diri dalam menurunkan berat badan untuk orang dewasa, menyelenggarakan lokakarya dan ceramah tentang motivasi ketika mengubah kebiasaan makan, antara lain. "Bagaimana menghadapi godaan sambil menurunkan berat badan". Lebih lanjut di
