Stres itu sendiri tidak buruk. Alam menciptakan mekanisme ini untuk membantu manusia bertahan dalam kondisi sulit, menggerakkan tubuh untuk menghadapi ancaman. Namun, dengan perkembangan peradaban, jumlah pemicu stres meningkat dan saat ini banyak orang yang hidup hampir terus menerus dalam keadaan kesiapan yang meningkat.
Dari buku dalam seri SuperPoradnik yang berjudul "Stres, neurosis, depresi" Anda akan belajar:
- Berapa skala stres ketika stres bisa bermanfaat dan kapan itu merusak;
- Bagaimana tubuh bereaksi terhadap situasi stres;
- Apakah pria dan wanita berperilaku berbeda saat itu;
- Mengapa stres sangat berbahaya di tempat kerja;
- Bagaimana mengatasi stres setiap hari;
- Mengapa obat bukan pereda stres yang baik?
- Adakah diet yang bisa membantu stres?
- Apakah layak minum obat penenang.
- Apa yang akan membantu lebih lama dan apa yang akan berfungsi sementara.
Buku itu juga membahas pandangan baru tentang neurosis. Mereka sekarang dikenal sebagai gangguan kecemasan dan merupakan penyakit mental yang paling umum. Patut diketahui:
- Dari mana asal neurosis dan tentang apa mereka;
- Mengapa begitu sulit untuk mendiagnosisnya;
- Gangguan dan penyakit lain apa yang dapat ditimbulkannya;
- Bisakah Anda mengatasinya sendiri.
Depresi menjadi masalah sosial yang semakin meningkat. Diperkirakan setiap wanita kelima dan setiap pria kesepuluh menderita karenanya. Dalam panduannya, Anda bisa membaca:
- Kapan mungkin untuk berbicara tentang depresi dan kapan itu bisa menyebabkan penurunan suasana hati untuk sementara waktu;
- Apa jenis depresi dan gejalanya;
- Bagaimana depresi bisa diobati dan apa yang harus dicari kemudian;
- Kapan memulai psikoterapi dan di mana mencari spesialis yang sesuai.
