Vitamin D3 untuk anak - bagaimana dosisnya?

Saya ingin bertanya pada usia berapa anak harus mengkonsumsi vitamin D3? Saya memberinya Vibowit dan ada dosis 1200 IU. Apakah ini cukup untuk bayinya? Sebelumnya, saya juga memberinya Devikap dalam bentuk tetes.

Anak-anak dan orang dewasa, kecuali musim panas, harus melengkapi vitamin D3 di garis lintang kita dari September hingga Maret, tanpa memandang usia dan hingga usia tua. Lakukan tes vitamin dan mineral apa yang mungkin Anda lewatkan. Sekarang setelah matahari terbit dan Anda menghabiskan lebih banyak waktu di luar ruangan, Anda dapat berhenti mengonsumsi vitamin D dengan berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter anak. Ia juga akan memutuskan dosis vitamin dan bentuk di mana anak harus menerimanya.

Untuk "menimbun" vitamin D di musim dingin, seseorang harus, misalnya, membuka lengan bawah anak dan, tanpa menyaringnya, memaparkannya ke sinar UV selama 20 menit antara pukul 9-11 pagi. Setelah 20 menit, oleskan filter 30 atau 50 (tergantung warna kulit Anda) untuk mencegah vitamin D yang disintesis membusuk.

Tentu saja, cara sederhana untuk mendapatkan vitamin D "alami" ini berlaku untuk orang-orang dan anak-anak yang tidak memiliki riwayat keluarga melanoma. Salam Hormat.

Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.

Penulis buku "Diet in a big city", pecinta lari dan maraton.