Umur saya 14 tahun, berat saya 49 kg dengan tinggi 153. Saya kira saya orang gemuk, selain itu ibu saya mengatakan saya memiliki kaki yang besar.Saya ingin sekali menurunkan setidaknya 4 kg dalam waktu singkat. Saya juga ingin efek ini berlanjut. Sayangnya, saya menderita anemia, saya menderita amenore, pingsan, dll. Saya ingin Anda memberi tahu saya, apa yang dapat saya lakukan dalam hal ini, bagaimana cara menurunkan berat badan tanpa mengiritasi penyakit?
Saya membaca surat Anda dan merasa sangat sedih. Mengapa? Karena berat badan Anda bagus dan Anda ingin menurunkan berat badan di usia muda. Aku sedikit "marah" dengan ibumu. Anda memiliki kaki yang Anda miliki. Anda juga memiliki hidung, mata, tangan. Gejala yang Anda gambarkan mungkin menunjukkan permulaan gangguan makan yang merusak hidup Anda. Mungkin ini saat yang tepat untuk mempertimbangkan apa yang sedang terjadi. Jika Anda tidak dapat melihat ketipisan Anda, bicaralah dengan teman Anda dan tanyakan berapa beratnya. Jika setidaknya 3 orang mengatakan Anda melebih-lebihkan, itu mungkin merupakan sinyal bagi Anda bahwa ada yang salah dengan pemikiran Anda tentang diri Anda dan sosok Anda. Untuk mengurangi derajat anemia, saya sarankan Anda memilih sayuran hijau, kacang-kacangan dan daging untuk Anda konsumsi. Selain itu, ibu Anda harus membelikan Anda suplemen yang sesuai setelah berkonsultasi dengan dokter Anda. Jika Anda ingin meningkatkan kelembutan kaki Anda, saya sarankan Anda berjalan dengan cepat selama sekitar 40 menit sehari.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - ahli diet, psiko-ahli gizi, pemilik kantor diet ATP. Ia mengkhususkan diri dalam menurunkan berat badan untuk orang dewasa, menyelenggarakan lokakarya dan ceramah tentang motivasi ketika mengubah kebiasaan makan, antara lain. "Bagaimana menghadapi godaan sambil menurunkan berat badan". Lebih lanjut di
