Merasa tidak enak badan dalam situasi stres dan tempat ramai

Selama beberapa tahun saya telah berjuang dengan kondisi sedemikian rupa sehingga dalam situasi stres serta di tempat yang bising dan ramai (seperti klub, konser, di mana irama ritme yang kuat dirasakan) Saya mengalami tenggorokan yang aneh, mual muncul, dan daerah leher menjadi mual. sangat sensitif bahkan rambut yang terurai memperkuat perasaan ini. Apa yang bisa dilakukan untuk mengurangi ketidaknyamanan tersebut? Sangat menjengkelkan karena saya tidak bisa pergi ke klub bersama teman-teman saya. Akankah beberapa obat penenang ringan membantu, atau mungkinkah penyebabnya ada di tempat lain?

Obat penenang ringan dapat membantu dalam jangka pendek, tetapi tidak akan menyelesaikan masalah. Menemukan penyebabnya selalu penting, dan ini membutuhkan percakapan yang panjang. Mungkin ini murni masalah psikologis, dan mungkin konsultasi dengan ahli saraf atau spesialis THT akan dibutuhkan. Saya menyarankan Anda untuk memulai dengan dokter umum, dia harus merujuk ke beberapa spesialis jika dia mencurigai adanya masalah medis, karena sebelum memulai psikoterapi, Anda harus selalu menyingkirkan organik, yaitu penyebab - sederhananya - penyakit. Karena gejalanya muncul dalam situasi stres, ada baiknya mengunjungi psikolog pada saat yang sama. Sesuai sifat profesinya, kita bekerja sama daripada bersaing dengan dokter, jadi tindakan dua jalur seperti itu akan mempercepat pertolongan.

Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.

Psikolog, spesialis dengan pengalaman 30 tahun, pelatih keterampilan psikososial, psikolog ahli dari Pengadilan Distrik di Warsawa.

Bidang kegiatan utama: layanan mediasi, konseling keluarga, perawatan seseorang dalam situasi krisis, pelatihan manajerial.

Di atas segalanya, ini berfokus pada membangun hubungan yang baik berdasarkan pemahaman dan rasa hormat. Dia melakukan banyak intervensi krisis dan merawat orang-orang yang berada dalam krisis yang parah.

Dia mengajar psikologi forensik di Fakultas Psikologi SWPS di Warsawa, di Universitas Warsawa dan Universitas Zielona Góra.