Apakah lucid dream berbahaya? Tidak ada jawaban yang jelas untuk pertanyaan ini. Beberapa peneliti mengklasifikasikan LD sebagai gangguan tidur. Yang lain berpendapat bahwa lucid dream adalah pengobatan mimpi buruk yang terbukti tidak menyebabkan masalah kesehatan. Apakah lucid dream sebenarnya memiliki efek samping? Siapa yang tidak boleh menggunakan teknik induksi mimpi jernih?
Apakah lucid dream berbahaya? Para pendukungnya berpendapat bahwa mimpi jernih dapat digunakan untuk meningkatkan kesehatan mental dan fisik. Kontrol tidur paling sering digunakan untuk memerangi mimpi buruk, serta alat untuk penemuan diri, pengembangan kemampuan kreatif, dan hiburan.
Baca juga: Cara mencapai lucid sleep: teknik untuk menginduksi lucid sleep Mendengkur: penyebab dan pengobatan. Mendengkur dan Apnea Tidur Apakah CONSCIOUS SLEEP itu? Apa itu lucid dream dan apa bedanya dari biasanya ...Lucid dreaming: Apa efek samping dari lucid dream?
Hingga saat ini, belum ada kasus efek negatif lucid sleep terhadap kesehatan fisik dan mental. Namun, para skeptis menekankan bahwa jika teknik menginduksi tidur salah dipilih, efek samping dapat terjadi, seperti kelelahan dan kurang tidur, dan dalam kasus ekstrim, gangguan fungsi otak dapat terjadi.
Contoh tunggal menginduksi tidur jernih tidak berbahaya. Namun, jika lucid dream terlalu sering terjadi, hal itu mungkin merupakan tanda ketidakseimbangan hormon atau ketidakseimbangan cairan serebrospinal.
Masalah lain yang dapat disebabkan oleh Lucid Dream adalah fase tidur dan bangun yang terganggu. Hal ini dapat menyebabkan spektrum malam, keadaan setengah tertidur di mana si pemimpi bangun dan mengalami efek halusinasi mimpi (lapisan tidur tumpang tindih dengan lapisan realitas). Anda kemudian harus berhenti menggunakan teknik tidur jernih.
Apa yang harus dilakukan agar cukup tidur?
Siapa yang tidak boleh menggunakan teknik induksi mimpi jernih?
Orang dengan masalah kardiovaskular tidak disarankan untuk menginduksi tidur sadar. Namun, begitu mereka memilih untuk melakukannya, mereka harus berhati-hati agar tidak menciptakan situasi dalam tidur mereka yang dapat menyebabkan serangan jantung.
Orang dengan masalah kesehatan mental, seperti penderita skizofrenia, yang mungkin tidak melihat perbedaan antara terjaga dan tidur, juga harus melepaskan Lucid Dream. Ini adalah situasi yang sangat berbahaya, terutama karena kebanyakan pasien skizofrenia tidak tahu bahwa mereka sakit. Mimpi jernih juga tidak dianjurkan pada orang dengan riwayat keluarga skizofrenia.
