ESKA ROCK: "Rambu-rambu" tentang bagaimana cara tidur agar cukup tidur dan apa yang dibicarakan mimpi kita?

- Cara kita tidur mencerminkan kesejahteraan kita, baik fisik maupun mental - kata Katarzyna Stefaniak, psikolog dan psikoterapis berpengalaman, tamu program "Drogowskazy" di radio ESKA ROCK. Penayangan perdana siaran tersebut akan berlangsung pada hari Minggu, 24 Mei pukul 17.00 Dibelakang

Para ahli membunyikan alarm! Orang Polandia masih meremehkan pentingnya tidur yang nyenyak - akibatnya, lebih dari separuh orang di atas 30 tahun menderita gangguan terkait. Mereka khawatir tertidur dan tidur sepanjang malam. Salah satu masalah paling umum adalah apa yang disebut sleep apnea, yang membuat 2,5 juta orang Polandia sulit untuk beristirahat. Apalagi, masalah ini juga menghalangi pasangannya untuk tidur nyenyak.

Kesulitan tidur juga bisa menjadi gejala penyakit atau gangguan, baik mental maupun fisik. Jika situasinya mengkhawatirkan bagi kami, ada baiknya berkonsultasi dengan spesialis dan, yang terpenting, melakukan tes darah.

Dalam "Drogowskazach" ESKI ROCK kami akan membagi tidur menjadi faktor utama. Pakar yang diundang akan menjelaskan apa yang terjadi pada kita selama tidur, mengapa itu sangat penting dan bagaimana hal itu memengaruhi kekebalan kita: yang harus sangat kita perhatikan terutama sekarang, selama pandemi.

Mimpi terkait erat dengan tidur, dan bagi banyak dari kita, mimpi adalah fenomena yang menarik. Tamu "Drogowskazów" akan menceritakan dari mana mimpi kita berasal, apa yang dapat mereka berikan kesaksian, dan juga akan menyarankan apakah perlu mencurahkan waktu dan energi Anda untuk interpretasi mereka.

Terakhir, panduan untuk semua orang yang ingin tidur nyenyak. Dalam siaran tersebut, kita akan berbicara tentang sulitnya berpisah dengan telepon, yang layarnya bukan sekutu tidur kita, dan ahli akan menyarankan apakah layak minum teh sebelum tidur, bagaimana melawan stres yang menyulitkan kita untuk beristirahat, dan bahkan ... tempat tidur apa yang terbaik untuk dipakai.

Ensiklopedia tidur sudah ada di "Drogowskazach" berikutnya di radio ESKA ROCK. Tamu Aleksandra Galant akan menjadi psikolog dan psikoterapis Katarzyna Stefaniak.

Kami mengundang Anda untuk mendengarkan program untuk pemutaran perdana pada hari Minggu, 24 Mei pukul 17:00 dan pengulangan pada hari Selasa, 26 Mei dan Jumat, 29 Mei pukul 21:00, di Warsawa pada 93,3 MHz dan di Internet di https://www.eskago.pl/radio/eska-rock