Bagaimana bersenang-senang HAMIL di pesta?

Tidak ada kendala bagi Anda untuk pergi ke pesta saat hamil. Anda hanya harus berhati-hati agar tidak berlebihan dalam bersenang-senang. Diketahui bahwa wanita hamil dilarang mengonsumsi alkohol sekecil apa pun. Apa lagi yang perlu Anda perhatikan saat pergi ke pesta kehamilan?

Pergi ke pesta hamil adalah sedikit tantangan - sekarang Anda harus sangat berhati-hati dengan kesehatan Anda. Karena itu, bersiaplah dengan baik. Pertama-tama, sesuaikan rencana Anda dengan kondisi Anda. Jika Anda sudah memiliki perut yang besar, jangan rencanakan pesta pesta di mana setiap orang harus menari. Pesta intim dengan teman-teman, di mana Anda bisa duduk di posisi apa pun dan beristirahat kapan pun Anda mau, akan lebih baik. Tidur nyenyak pada hari pesta, dan andalkan sofa dengan kaki terangkat kapan pun Anda bisa. Meskipun Anda tidak ingin terlambat, sekarang Anda dapat membuat pengecualian dan pergi ke pesta nanti. Selama 2-3 jam pertama, kesenangan baru saja dimulai, jadi Anda tidak perlu tepat waktu. Apa lagi yang harus Anda perhatikan?

Cerdaslah saat Anda hamil

Sebelum Anda meninggalkan rumah, kemungkinan besar Anda akan meluangkan waktu untuk bersiap-siap bermain. Anda akan mandi (harus dengan air yang tidak terlalu hangat!), Lakukan scrub wajah yang lembut dan kenakan masker. Anda juga bisa mewarnai rambut Anda. Untuk tujuan ini, bagaimanapun, gunakan sampo pewarna atau cat bebas amonia (jangan menghirupnya selama kehamilan). Sebaiknya tidak menggunakan pewarna herbal (mis.henna) untuk mewarnai rambut - Anda berisiko warnanya akan berbeda dari yang Anda inginkan, karena hormon kehamilan terkadang mengubah reaksi rambut terhadap pewarna tersebut. Jangan gunakan sauna sekarang - suhu tinggi dapat menyebabkan kontraksi uterus dini. Selain itu, hindari tanning bed - ini merusak kulit, dan selama kehamilan, di bawah pengaruh sinar UVA, yang dipancarkan oleh lampu tanning, perubahan warna dapat muncul. Jika Anda ingin warna kulit cokelat, gunakan penyamak kulit sendiri.
Saran kami: sebelum pesta, jangan gunakan kosmetik yang belum pernah Anda gunakan sebelumnya. Kulit hamil lebih sensitif - jadi mungkin saja sediaan baru membuat Anda peka atau iritasi. Kosmetik yang Anda beli khusus untuk acara ini harus dicoba setidaknya 24 jam sebelum acara.

Minumlah hanya minuman non-alkohol saat hamil

Bagaimana dengan alkohol? Dalam kehamilan, hal itu dilarang, karena dalam dosis minimal pun memiliki efek negatif pada perkembangan janin. Alkohol merusak otaknya dan dapat menyebabkan cacat permanen dan parah. Sangat berbahaya untuk diminum pada hari-hari pertama setelah pembuahan. Selain itu, hindari minuman berkafein: kopi, cola, minuman energi. Ini mengeluarkan kalsium dari tubuh dan mengganggu proses penyerapan zat besi. Jumlahnya yang besar meningkatkan kemungkinan kelahiran prematur. Satu kopi yang lebih kuat di sebuah pesta tidak akan menyakiti Anda, tetapi jika Anda merasa perlu minum sesuatu yang berkafein lagi agar tetap terjaga, sebaiknya Anda beristirahat di tempat tidur Anda sendiri.
Tip kami: Jus buah segar, minuman karton, atau air mineral biasa adalah yang terbaik dan lebih sehat.

Jangan makan apapun saat hamil

Jajanan yang terbuat dari blue cheese seperti brie atau camembert yang populer di pesta, mungkin saja mengandung bakteri penyebab listeriosis. Ini adalah infeksi serius di tubuh yang dapat menyebabkan diare dan muntah, meningitis, dan bahkan sepsis - dan dapat menjadi penyebab langsung keguguran. Telur dari toksoplasmosis protozoa dapat ditemukan di sushi atau tartar, yaitu ikan mentah atau hidangan daging. Lebih baik tidak meraih mousses, es krim dan hidangan mayones - mereka biasanya terbuat dari telur mentah, yang mungkin mengandung kuman salmonella (ahli gizi memperkirakan bahwa mereka hidup dalam satu dari 500 telur). Anda tidak boleh makan keripik atau batang garam sekarang - tidak hanya tidak sehat dan kalori, tetapi juga menahan air di dalam tubuh Anda, yang dapat membuat kaki Anda bengkak. Makanan yang terbuat dari susu dan keju yang dipasteurisasi (misalnya pangsit, keju cottage), telur rebus, ikan yang diasinkan, buah, dan sayuran yang dimasak aman.
Saran kami: jangan makan apa pun yang tampaknya mencurigakan bagi Anda - berbau atau terlihat aneh. Sebelum Anda makan buah apa pun, pastikan buah itu dicuci terlebih dahulu.

Hindari perokok

Nikotin adalah sesuatu yang harus dihindari dari sekarang, jadi jika Anda bisa, beri perokok tempat yang luas di pesta itu. Namun, jika ini tidak memungkinkan, jangan stres - baik Anda maupun bayi Anda tidak akan terluka jika Anda menghirup asap selama beberapa jam. Namun, hindari situasi seperti itu setiap hari, karena racun dari asap rokok melewati plasenta dan mencapai bayi. Mereka dapat menyebabkan persalinan prematur dan bayi kurus.
Saran kami: saat pesta di restoran, bersenang-senanglah di kamar bebas rokok. Jika teman Anda mengaturnya, minta mereka untuk mengalokasikan satu kamar bebas rokok.

Istirahatkan kaki Anda

Anda bisa menari saat hamil selama Anda merasa sanggup. Namun, lebih baik tidak memakai sepatu hak tinggi ke pesta - Anda akan cepat lelah, selain itu, dengan perut yang membesar, pusat gravitasi tubuh berubah dan mudah terjungkal. Yang terbaik adalah sepatu yang stabil dan nyaman dengan tumit tidak lebih dari 3-4 cm.
Saran kami: sering-seringlah beristirahat; jika bisa, letakkan kaki Anda di kursi lainnya. Jika Anda berdiri terlalu lama, darah akan mengalir ke betis Anda. Mereka bisa membengkak dan janin tidak akan menerima cukup oksigen dan nutrisi. Untuk mencegah pembengkakan betis, minumlah krim kaki pendingin, misalnya dari lini Pharmaceris M (dapat dioleskan melalui celana ketat) dan gunakan setiap 2-3 jam.

Tidak ada musik yang keras

Itu tidak menyakiti Anda, tetapi janin juga mendengarnya. Jika diganggu, ia akan mulai bergerak dengan cepat atau, sebaliknya, pergerakannya menjadi berkurang dan berkurang. Jika kondisi Anda tidak kembali normal selama beberapa hari setelah pesta, ada baiknya untuk menemui dokter Anda untuk melihat apakah Anda baik-baik saja.
Tip kami: Jika Anda bersenang-senang dengan teman, minta mereka untuk mengecilkan musiknya. Jika di restoran - duduklah sejauh mungkin dari speaker atau orkestra.