"Paksaan" adalah perilaku yang sulit untuk dihentikan. Makan berlebihan kompulsif merupakan gangguan makan yang sering kita sembunyikan dari diri kita sendiri. Mengapa begitu sulit untuk berhenti makan berlebihan?
Binge eating disorder (BED) adalah suatu keharusan internal untuk makan makanan dalam jumlah besar. Terkadang mereka adalah produk pilihan, terkadang makan apa pun yang Anda inginkan. Makan berlebihan kompulsif biasanya terjadi di luar waktu makan normal dan bukan karena keinginan untuk memuaskan rasa lapar, tetapi perasaan batin karena harus makan. Makan berlebihan ini adalah hasil dari menghindari konfrontasi dengan perasaan dan masalah Anda sendiri. Ini mengalihkan perhatian ke area kehidupan yang berbeda dari masalah dan emosi Anda sendiri. Pesta makan besar menyebabkan rasa malu dan malu atas perilaku ini.
Makan berlebihan kompulsif adalah gangguan makan yang, bersama dengan orang lain (bulimia, anoreksia), telah menjadi penyakit peradaban. Jumlah kasus gangguan makan tumbuh secara berbahaya, terutama di negara-negara di mana faktor sosial yang penting adalah laju kehidupan yang cepat, tuntutan dan tekanan lingkungan, yang sering kali terkait dengan pemujaan terhadap sosok kurus.
Baca lebih lajut:
Bulimia nervosa: penyebab dan gejala. Pengobatan bulimia nervosa
Anorexia (Anorexia Nervosa) - Gejala dan Pengobatan
Orthorexia: gejala. Jalani tes orthorexia.
Untuk melihat video ini, harap aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan versi ke browser web yang mendukung video
Makan kompulsif - penyebab
Makan berlebihan kompulsif adalah metode untuk meredakan ketegangan yang tumbuh yang "membuat" pasien dalam situasi sehari-hari. Pesta makan besar pertama kali disertai dengan keadaan disosiasi, atau kesenangan atau kelegaan sesaat, yang, saat Anda makan, berubah menjadi keadaan emosi negatif - termasuk rasa bersalah dan depresi.
Orang dengan BED berhenti makan berlebihan. Dia tidak terkait dengan kelaparan, olahraga berlebihan, atau penggunaan obat-obatan untuk mencegah penambahan berat badan. Episode pesta makan memperdalam rasa malunya karena tidak memiliki kemauan kuat, dan rasa bersalah mendorongnya untuk bersembunyi dan menipu orang yang dicintai. Orang dengan BED makan makanan mereka seperti biasa (misalnya bersama dengan anggota keluarga lainnya), dan pesta makan secara rahasia dan tersembunyi.
Makan kompulsif - efek
Penghambatan emosional, sering berkembang di masa kanak-kanak dan kemudian berkembang biak di masa dewasa dan kehidupan profesional, menyebabkan stres yang parah. Jalan keluarnya, membebaskan diri darinya, ditemukan dalam pesta-pesta yang diselenggarakan dalam kesunyian. Saat orang sakit makan berlebihan memberinya jeda dari kehidupan yang teratur dan terkendali. Sayangnya, hanya untuk sementara. Kemudian pasien terjun ke dalam kritik diri, menyalahkan diri sendiri, yang menurunkan motivasinya untuk memperkenalkan perubahan dalam pola makan dan perilaku hidup, menyebabkan penarikan diri secara sosial, menyebabkan suasana hati tertekan jangka panjang, dan bahkan menyebabkan depresi. Di antara mereka yang terkena BED, harga diri yang rendah dan kesulitan dalam mengatur emosi dapat dicatat.
- Orang yang menderita BED ditandai dengan berkurangnya kemampuan pengendalian diri dan kesulitan dalam mengatasi stres dan emosi, serta menggunakan strategi yang tidak efektif untuk menghadapinya. Mereka dicirikan oleh harga diri rendah, harga diri berdasarkan rasa daya tarik, dan bukan kesuksesan hidup - jelas prof. Katarzyna Kucharska, psikiater spesialis dan Praktisi Ahli Gangguan Makan dan Obesitas.
Serangan makan kompulsif tidak berlangsung lama (setengah jam sampai dua jam) tetapi bisa sangat sering. Efek langsung dari makan berlebihan adalah memberikan tubuh kalori dalam jumlah yang sangat besar. Lebih dari yang dia butuhkan. Dan karena episode pesta makan tidak berakhir dengan muntah (seperti pada bulimia), orang dengan BED bertambah berat badannya dan menjadi obesitas, diikuti oleh komplikasi seperti gangguan toleransi glukosa, diabetes tipe 2, hipertensi, sindrom metabolik dan penyakit jantung.
Makan kompulsif - pengobatan
Menyembuhkan keinginan untuk makan secara kompulsif adalah perjuangan yang panjang. "Diet ajaib" membantu dalam jangka pendek, dan ketika orang yang sakit kembali ke "kecanduan", itu menyebabkan rasa bersalah yang tumbuh dalam dirinya, yang menenangkan ... dengan makan berlebihan.
Perawatan yang tepat untuk makan berlebihan kompulsif membutuhkan wawancara dengan anggota keluarga atau pengasuh orang yang sakit. Terapi gangguan makan yang paling efektif dan komprehensif dijamin oleh penggunaan tim spesialis multidisiplin. Ini harus mencakup psikoterapis, psikiater, ahli gizi, internis, ahli diabetes dan gastroenterologi.
Para profesional harus bekerja sama untuk mengembangkan strategi yang akan menghilangkan serangan perilaku kompulsif. Langkah pertama adalah mengidentifikasi pemicu. Ini bisa berupa: stres, rasa bosan atau lelah, kesepian, rasa kekosongan batin, ketidakberdayaan (agen rendah tentang kehidupan sendiri). Ini adalah faktor-faktor yang bersifat psikologis. Sisanya lebih berkaitan dengan makanan seperti itu. Ini bisa berupa: melihat seseorang makan, bau yang menyenangkan dari beberapa jenis makanan (misalnya roti segar), menyiapkan makanan dengan bahan yang biasanya orang tersebut menolak untuk makan.
Pada tahap selanjutnya, terapi psikologis diperkenalkan dan diet baru yang disesuaikan dengan kebutuhan individu pasien ditetapkan (kuantitas dan kualitas nutrisi, waktu makan, dll.), Termasuk menurunkan nilai kalori, jika ada kebutuhan untuk mengatasi kelebihan berat badan dan obesitas.
Pengobatan makan kompulsif - metode yang membantu
Mengobati kompulsi tidaklah mudah. Namun, ada beberapa strategi yang dapat mencegah serangan makan kompulsif. Namun, ada strategi jangka pendek yang dapat digunakan saat seseorang menyadari krisis yang akan datang dan mengetahui bahwa suatu saat mereka tidak akan memiliki kekuatan untuk menolak membuang-buang lemari es.
- Keluar segera bahkan untuk berjalan kaki singkat,
- Mandi atau berendam
- Nomor telepon teman,
- Istirahat, tidur - terutama jika stres adalah penyebab makan berlebihan.
Baik juga untuk mempelajari situasi apa yang menyebabkan stres, misalnya kembali dari liburan ke kantor (sekolah), kepergian orang yang dicintai. Dalam situasi seperti itu, langkah-langkah harus diambil untuk mencegah krisis terungkap. Ini bisa berupa: mengunjungi teman, pergi ke bioskop, merencanakan tamasya lain (teater, opera), mendaftar untuk kelas reguler (kursus malam, pelatihan).
Jika metode ini tidak berhasil dan perilaku kompulsif Anda memburuk, Anda harus menemui psikolog gangguan makan.
Bagaimana cara membunuh kelaparan?
Artikel yang direkomendasikan:
Mengapa saya selalu lapar? Penyebab makan kompulsifArtikel yang direkomendasikan:
Bagaimana meyakinkan pasangan untuk psikoterapi?
